¿El vino engorda?

Esta es la pregunta incorrecta, porque no entiende cómo funciona la comida. Puede parecer extraño, pero la realidad es: NINGUNA COMIDA ES “ENGORDA” . Engorde no es una cosa. Es una palabra utilizada por personas que intentan venderle su comida en particular, o algún plan de dieta novedoso que finalmente no funcionará.

Así es como funciona realmente la comida:

• Todos los alimentos nutritivos contienen calorías. Consumir más calorías de las que consume significa que aumentará de peso, ya sea lenta o rápidamente, según la cantidad de calorías que ingiera en exceso. Comer menos calorías de las que usa le hará perder peso. Sin embargo, hacerlo precipitadamente causará otros problemas de salud y puede ser muy peligroso. En términos de la cantidad de peso que perderá, literalmente no importa qué alimentos comas, solo cuántas calorías consumirás. Es matemática básica. Por lo tanto, si gana o pierde peso no dependerá de si bebe vino o no, dependerá de la cantidad de vino que beba y qué otras cosas come, como cualquier otra cosa que contenga calorías.
• Para perder peso y no recuperarlo, debe hacerlo LENTAMENTE. La pérdida rápida de peso no es saludable y no es sostenible. Debe hacerlo adoptando cambios generales en su estilo de vida y enfoque de los alimentos, no eliminando o evitando alimentos específicos por completo. Cualquier alimento se puede comer como parte de una dieta saludable.
• El término “engorde” no tiene sentido. O todas las comidas en el mundo están engordando o ninguna de ellas lo está. No hay diferencia entre los alimentos en este sentido. La idea de que más allá de su contenido calórico, es más probable que los alimentos específicos te hagan subir de peso es falsa.
• La idea de que cualquier alimento en particular te hace ganar peso en un área específica de tu cuerpo también es falsa. Independientemente de lo que comas, si haces ejercicio de una manera que produce tejido muscular adicional, ganarás músculo. Si comes un exceso de calorías y no haces nada con ellas, ganarás grasa. Y esa grasa se distribuirá exactamente de la misma manera en su cuerpo, independientemente de la comida de la que provenga.

También puede leer estas dos publicaciones de Craig Good (usuario de Quora). Son directamente relevantes para su malentendido sobre cómo funciona la comida:

Es [esta comida] saludable? por Craig Good en surtido de temas básicos

La mejor dieta de pérdida de peso de Craig Good en Assorted Topics Primer

Así que beba y disfrute su vino con moderación, tal como lo haría con cualquier bebida alcohólica. Y trátelo en cualquier otro sentido como lo haría con cualquier otra bebida alcohólica. No es más o menos engordante que cualquier otra bebida.

Si decimos que es un cuerpo natural, todo produce al menos cierta cantidad de grasa en nosotros.

Fórmula grasa: si toma más calorías de las que quema, aumentará de peso.

Entonces, si comes alimentos bajos en calorías y no haces ejercicio, definitivamente vas a perder peso.

Del mismo modo el vino,

Los vinos con mayor contenido alcohólico tienen altas calorías.

Una porción normal de vino tiene alrededor de 100-300 calorías, pero un vino del desierto tiene más calorías que el vino normal.

Solo eche un vistazo a una tabla tomada desde un sitio web:

El vino tiene calorías Por lo tanto, si consume demasiado, sí, puede aumentar de peso. Sin embargo, es más que probable que sea un comportamiento coincidente que se acumule en las libras. Por ejemplo, los aperitivos y las comidas los acompañan. ¡Tu fuerza de voluntad para resistir a los alimentos no saludables también puede debilitarse en correlación directa con tu estado de ebriedad! \ U0001f60a \ U0001f60a

Dicho todo esto, si encuentra un verdadero alcohólico, notará que no está ponderado y está desnutrido. El cuerpo se vuelve flojo. El azúcar en la sangre se obtiene fácil y rápidamente del alcohol. Las células se vuelven perezosas y prefieren la fuente rápida sobre el procesamiento más complicado de la comida nutritiva real.

El vino es un súper alimento, pero también una fuente de calorías “vacías” a través del alcohol. Hay cuatro tipos de combustible en los que se basa el cuerpo humano:

Como puede ver, el alcohol es muy denso enérgico, pero al mismo tiempo el vino no contiene fibra ni cantidades sustanciales de minerales de vitaminas.

Por lo tanto, si puede lograr un equilibrio energético sin consumir demasiadas calorías adicionales, no es un gran problema.

En el momento en que estás bebiendo o bebiendo pocas copas por hora, como hábito o no, probablemente valga la pena cambiar.

No, el vino no engorda. Pero el alcohol engaña a nuestro cerebro para tomar decisiones poco saludables. Pero, hay algo de calorías en el vino y la otra cosa es que nuestro cuerpo lo digiere de manera diferente que la comida. Lo principal es que cuando bebemos, nuestro cuerpo deja de hacer lo que hace y se centra en las calorías del alcohol primero antes de abordar otras calorías similares (carbohidratos, azúcar y grasas, etc.). Si bebemos demasiado antes de comer, nuestro cuerpo alcanza la fase de hacer un proceso de 3 pasos para metabolizar el alcohol antes de que pueda consumir alimentos.

Hay algunas maneras de estar en forma con el vino, lo que se puede seguir:

Come proteína antes de beber.

Mantener el consumo moderado

Ignora la dieta de los borrachos. Espero que tengas tu respuesta.

Gracias.

Aunque he visto quejas sobre la cerveza que hace que los hombres parezcan estar “embarazadas”, la noción de que el vino te hace “gordo” es notablemente ausente de la escritura de libros de texto con respecto al vino e incluso de la popular escritura sobre el vino. La última vez que apareció el vino como factor de control de peso fue cuando se recomendaba como parte de un plan de dieta saludable recomendado para controlar su peso.

El consumo de una copa de vino a diario no daña mucho o no tendrá efectos de engorde en su cuerpo, pero si se consume en exceso, puede provocar varios daños.

1. Ganando peso
2. Deficiencia de sueño
3. Adicción al alcohol
4. Baja fertilidad
5. Riesgo de enfermedades del corazón

Por lo tanto, para evitar todo esto y disfrutar de Wine libre de culpa, mantenga una regulación a su consumo.
Además, si eres nuevo en el mundo del vino y quieres un motivo para beber, conoce tu razón aquí:

Un vaso de vino al día: ¿tenerlo o evitarlo? Wayronica

Espero que la respuesta haya sido de ayuda. Siga regímenes de aptitud innovadores | Blog de estilo de vida saludable | ¡Wayronica y no olvides dar tu opinión!

Sí, el vino engorda. Todo el alcohol engorda. Sin embargo, al igual que otras cosas “engorde”, depende en gran medida de cuánto consumes. Un donut al mes no te convertirá en una bola de grasa, ni es un vaso ocasional. Una botella de vino al día y acumularás kilos.

Creo que 1 taza de vino en promedio es de 130 a 140 calorías y, por experiencia personal, el vino abre mi apetito y el mayor daño que me ocurre es más sobre comer más alimentos con alto contenido calórico después de beber vino 🙂 (por supuesto, todos son diferentes )

El vino puede engordar si no puedes controlar el tamaño de la porción y liberar el apetito o el autocontrol.

Para aprender un poco más sobre el alcohol y la pérdida de grasa:

¿El vino engorda? No es tan fácil de responder.

Hay 3 tipos de combustible que el cuerpo usa. Alcohol, glucosa y grasa (triglicéridos) generalmente en ese orden de preferencia. Cuando bebes vino, tu cuerpo necesita procesar primero el alcohol porque no hay forma de almacenarlo y se ve como una toxina. Si tiene o está comiendo cerca del consumo de vino, se detienen todas las quemaduras de glucosa y grasa. El exceso de calorías en su sangre se dirigirá a las reservas de grasa, siempre y cuando haya alcohol en su sangre. El vino tiene aproximadamente 120-150 calorías por vaso (dependiendo del tamaño del vino y el vidrio).

Entonces, ¿podría ganar grasa si consume una cantidad excesiva de calorías del vino? Sí. ¿El vino en sí engorda? No con moderación. ¿Puede contribuir al aumento de grasa si se consume con otras calorías? Sí.

“Si ya está delgado y saludable, el consumo de alcohol no parece afectar el aumento de peso “. La mayoría del vino tiene entre 130 y 175 calorías por vaso. … Lo raro es que si bebes a un ritmo más alto de lo que puedes metabolizar el alcohol, es más probable que NO absorbes todas sus calorías.

Cualquier cosa con calorías en ella tiene el potencial de engordar.

Nuestros cuerpos están diseñados para vagar por la sabana y enfrentar períodos ocasionales de tiempos de escasez. Nos engordamos fácilmente, es decir, almacenamos calorías para un uso futuro.

Si comes más calorías de las que quemas, te engordarás.

Todo el alcohol presenta calorías que se absorben muy fácilmente. Si eres mujer, tienes un problema metabólico adicional porque para tener hijos necesitas tener un exceso de tejido adiposo. Entonces, como ser humano, y supongo que es una mujer humana, debes tratar el alcohol -todo el alcohol sea cosmopolita o como un vaso de vino blanco- con cierto respeto.

Ningún alimento o bebida engorda en sí mismo. Usted engorda si consume más calorías de las que gasta.

El vino contiene aproximadamente 12-14% de alcohol y el alcohol contiene 7kcal / g.

Así que una botella de 700 ml de vino contiene aproximadamente 100 g de alcohol o 700 kcal. Plan en consecuencia.

Depende del tamaño del vaso que se consume. Aquí hay un artículo que habla de la ingesta de calorías del vino: ¿Qué tan engorde es el vino?

El vino sigue siendo una fuente de calorías, por lo que puede serlo si tiene demasiado o ha comido en exceso durante el día. El alcohol tiene 7 calorías por gramo, pero si te quedas solo con un vaso, probablemente estés bien y puedas obtener buenos beneficios para la salud. Específicamente vino tinto, ya que contiene resveratrol y antioxidantes beneficiosos para la salud

RW 124: ¿El vino tinto te puede hacer saludable?

Las calorías en el vino provienen del alcohol. Su cuerpo no puede almacenar esas calorías pero las quemará antes que otras. Por lo tanto, las calorías de otros alimentos que consumas que no quemes se almacenarán en forma de grasa. Si el vino contiene azúcar (un vino dulce), esas calorías de azúcar también cuentan. Entonces, “sí”, el vino contribuye al peso corporal.

Por encima de una cierta cantidad saludable de vino, por supuesto, puede aumentar el peso corporal porque el alcohol tiene muchas calorías.

Sin embargo, también durante una dieta no quiero perderme el placer de una buena copa de vino.

Aquí hay un recurso que me ayudó a entender la influencia del vino en mi cuerpo.

Ningún vino no te engorda. Este video aquí habla de ello: https://goo.gl/KRGEj5

Los carbohidratos refinados (azúcar) en el vino pueden engordar, si no se queman. Cuanto más seco el vino, menos carbohidratos. Un vino dulce puede tener 18-24 g de azúcar, mientras que el secado extra tiene 0-2 g de azúcar.