Tengo 14 años y quiero ser alto cuando crezca. ¿Cuáles son algunas de las dietas / ejercicios recomendados / lo que sea para ayudarme a crecer?

No dices qué tan alto eres ahora. Tampoco declaras tu género. Si eres un chico, esta es una fase importante. Si no, entonces es solo meh! Si proporciona información sobre la altura de sus padres, ¡esto ayudaría mucho!…
¿Es malo que no coma nada que provenga del mar?

Definitivamente no está solo en su aversión por los mariscos: he conocido a mucha gente a la que realmente no le gusta la textura de la mayoría de los mariscos, y en algunos casos también a los peces.…
Mi madre tiene deficiencia de vitamina D. Ella también sufre de tiroides y alta presión arterial. ¿Cuáles son los alimentos ricos en vitamina D que puedo darle?

Muy, muy importante recordar el valor de la vitamina K cuando se dirige a Vit D. ¿La respuesta de Luc Chase a la Calcificación Arterial Can causada por demasiados suplementos de calcio, mientras se tienen niveles deficientes de…
Recientemente me diagnosticaron deficiencia de factor V Leiden, ¿cuáles son algunas de las cosas que debería tener cuidado?

Cuando tiene Factor V Leiden, tiene una condición genética que lo hace más propenso a formar un coágulo de sangre que alguien que no tiene Factor V. Hay algunas actividades (o la falta de actividades) que aumentan la…
¿Por qué siento que hay algo en los fideos instantáneos que me hace sentir bien?

MSG, o glutamato monosódico, que ilumina tu cerebro como un árbol de Navidad.
Yo como naranjas y limones todos los días. ¿Debo tomar pastillas de vitamina C?

Sí, los naturópatas recomiendan hasta 5 g de ácido ascórbico por día. El ácido ascórbico es la fuente pura de vitamina C. La nutrición y la suplementación natural realmente hacen la diferencia. Obtenga más información: La única respuesta…
¿Estoy recibiendo suficientes vitaminas y minerales?

La forma más efectiva de verificar esto es mantener un diario de alimentos que rastree todas las vitaminas, minerales y macronutrientes como los carbohidratos y las proteínas. El analizador de recetas, el planificador de menús y el diario…
¿Cómo es que dejo de sentir hambre después de hacer rutinas HITT?

Gracias por el A2A! Puede variar según la persona, pero hay investigaciones que indican que el ejercicio, especialmente el ejercicio intenso, puede suprimir temporalmente el apetito debido a cambios hormonales a corto plazo en el cuerpo. Lo entiendo,…
¿Será mejor que tome suplementos de calcio y vitamina D que beber leche?

Permítanme responder primero a sus preguntas directamente, luego discutiré sobre los temas que ha enumerado y finalmente resumiré mis puntos de vista sobre la realidad. Responda a su pregunta: La leche es rica en calcio de buena calidad…
Tomo megadose Vitamina C (15 gramos por día-1 gramo cada hora) pero todavía me resfrié, entonces, ¿qué salió mal?

Un resfriado es una infección de virus. Si tiene una infección de virus que su sistema inmune no ha encontrado antes, toma un tiempo antes de que el virus esté bajo control. Entonces, el cuerpo ayuda al sistema…