No como suficientes frutas (especialmente peers y manzanas) porque soy demasiado vago para pelarlo, algún consejo, formas divertidas de hacerme comer más frutas?

Puedes comer la cáscara de manzanas y peras. La cáscara en realidad contiene muchas de las vitaminas y fibra que desea. Si no puedes morderlo, es más fácil cortarlo con un cuchillo con la cáscara y comer las…
Soy goloso. ¿Cuáles son algunos bocadillos rápidos y bajos en calorías?

Los bocadillos bajos en calorías incluyen: Bannana (lleno de potasio y electrolitos) Manzana cortada con almendras o mantequilla de maní. Si también puedes completarlo con Cinammion, que es una gran especia saludable tener Pan de centeno o trigo…
Tengo una deficiencia de vitamina B12 y vitamina B3, y desde el momento en que llegué a conocer esta deficiencia, estoy muy deprimido. ¿Qué debería hacer para ser feliz otra vez?

La vitamina B12 es una de las 9 vitaminas solubles en agua. La vitamina B12 ayuda a nuestro cerebro y sistema nervioso a funcionar correctamente. Debido a la falta de conocimiento, un gran número de personas ni siquiera…
Soy un chico de 20 años … ¿puedo consumir proteína en polvo sin tener que entrenar?

¡¡Hola!! En primer lugar, veamos cómo funciona el suero en tu cuerpo? Cuanto más rápido obtenga su cuerpo la proteína, más rápidamente podrá comenzar a desarrollar nuevos músculos. Y la mayoría de las proteínas de suero de leche…
¿Por qué tengo más energía para correr cuando lo hago justo después de despertarme en vez de desayunar y dejar a mis hijos en el campamento?

¿Cuánto tiempo esperas después de consumir tu desayuno? Las etapas iniciales de la digestión pueden tomar un par de horas. Si bien es ideal que comas antes del esfuerzo físico, debes darle tiempo suficiente a tu estómago para…
¿Por qué anhelo alimentos sabrosos mientras estoy a dieta?

Hay muchas razones por las que esto podría depender del estado de su cuerpo. Una de las cosas que encuentro que puede llevar a esto a mis clientes es que cuando hacen dieta aumentan la ingesta de agua…
Empecé a gimnasio hace un mes. No tomo ningún tipo de suplemento, ¡así que me siento cansado durante todo el día! ¿Qué suplemento debería comenzar a tomar?

¡Oye! Bueno, en primer lugar, hay algunas cosas que debes hacer de forma diferente a cómo estás hasta ahora. En segundo lugar, hay algunas cosas que debes entender sobre la construcción del cuerpo y percibirlas también en tu…
Nací y actualmente soy vegetariano. ¿Cómo puedo cambiar lentamente a no verduras sin molestar mi estómago y mi mente?

Independientemente de lo que haya escuchado, el hombre no debe ser vegetariano. ¿Por qué? La razón más obvia es que los humanos no producen la enzima celulasa, que es necesaria para digerir vegetales sin almidón para obtener energía…
Leí en algún lado que no existe la comida chatarra. ¿Es esto cierto o un reclamo de basura?

Prepárese para leer una respuesta radicalmente diferente de las respuestas genéricas habituales. Esto no es un consejo médico. Los peligros de la comida chatarra para su salud son muy reales . “No hay comida chatarra” …? Esa es…
Tengo 22 años. Viajo de 4 a 5 horas a mi ciudad natal y regreso todos los fines de semana en autobús o tren, lo que me daña el cabello. ¿Cómo me cuido el pelo?

¿Por qué no pones una bufanda alrededor de tu cabello para protegerlo del polvo y la contaminación? ¿No es así de simple? Y, los días que estás en la ciudad, donde te estás quedando ahora … presta atención…