¿Qué es lo que extraña una persona si nunca ha comido una banana en sus 25 años de vida?

¡Ay, se ha perdido muchas cosas en la vida! Si eres un estudiante de licenciatura soltero como yo, el banano es la comida que viene a tu rescate. Además del hecho de que no necesitas utensilios, cuchillos o…
Voy a comer 1500 calorías a 3000 calorías por día para ganar 15 libras. ¿Algún consejo para mantener esto a largo plazo y de la manera más saludable?

Compre una báscula para saber si está ganando / perdiendo y por cuánto. Haga lo que quiera hasta que alcance un porcentaje de grasa corporal saludable para su género. Busque el rango aceptable. No serás escuálido en este…
¿Cuál es la dieta eléctrica?

Tal vez intente comer baterías alcalinas, que ciertamente constituirían un alimento eléctrico, aunque insisto en que no recomiendo comer baterías. He buscado la dieta eléctrica en línea. Es un subconjunto de la alcalinidad de la moda de su…
¿Cómo es posible comer alrededor de 100 g de proteína sin ningún suplemento?

1) coma rotis de trigo más harina de chana. (25-30% harina de chana en grano de trigo entero). 2 beba por lo menos un litro de leche de doble tono del diario de la madre o amul o…
¿Por qué los alimentos ricos en proteínas como las bebidas nutricionales Boost parecen tener más carbohidratos que proteínas?

Respuesta general: debido a que los carbohidratos son baratos y a la mayoría de las personas les gustan los alimentos dulces. Mi respuesta personal: para que beba algo tan dulce, mi piel se pela. Mi cuerpo ya no…
Encontré que como 700-1000 calorías al día, cuando mi BMR es 1670, pero me siento bien. Intenté comer 1500 un par de veces, pero terminé con náuseas. Tengo 17, 160 cm de estatura y peso 39 kg. Mi madre también tiene bajo peso. ¿Esto es peligroso?

700 es extremadamente bajo y en este punto su metabolismo probablemente se haya ajustado a esa cantidad. Entonces, su BMR “verdadero” probablemente sea inferior a 1670, a pesar de lo que los cálculos le digan. La mayoría de…
Siendo una mujer, ¿qué cambios nutricionales necesita hacer para ‘hacerse trizas’? ¿Cuánto necesitas para cortar carbohidratos?

Las mujeres en realidad queman principalmente carbohidratos en reposo, mientras que los machos tienden a quemar grasa en reposo (si desea ver las diferencias biológicas entre los dos). Durante el entrenamiento, los hombres queman más carbohidratos, mientras que…
¿Por qué los científicos creían en consejos dietéticos que ahora se cree que son falsos?

Parecía una buena idea en ese momento. Ver Dieta y grasa: un caso grave de consenso erróneo y cómo la cascada baja en grasa y de bajo efecto solo sigue rodando El libro de Gary Taubes, Good Calories,…
¿Es probable que el asesoramiento dietético científico actual sea más confiable que los consejos desacreditados anteriormente?

Si con “consejos dietéticos actuales” te refieres a “comer más vegetales, no demasiados alimentos procesados, obtener una cantidad razonable de calorías, y asegurarte de que estás obteniendo algo de proteína en algún lugar. Ah, y hacer algo de…
¿Cómo manejaste el aumento de peso y el hambre de los antidepresivos?

por desgracia soy el experto aquí .. Depresión y ejercicio: 10 consejos para mantenerse motivado y fuerte Si te sientes deprimido, es hora de ser proactivo. Estos 10 consejos pueden ayudarlo a apartar las donas, centrarse en sus…