¿Qué causa una barriga inferior protuberante?

Realmente no hay suficiente información para responder esta pregunta. Puede haber una serie de razones, y por supuesto, una barriga inferior sobresaliente es subjetiva. Podría ser un problema médico grave o simplemente una pequeña cantidad de grasa visceral…
Para principiantes, ¿uno debería usar proteínas o no para hacer gimnasia?

Todos necesitamos proteínas a diario, incluso si está haciendo ejercicio o no. Cuando habla de suplementos proteicos, depende de la meta y la composición corporal de un individuo. Se toma un suplemento solo si su dieta no puede…
¿Es posible practicar el culturismo mientras comes 1g / kg de proteína al día?

Sí, ciertamente es posible. No espere tener las mismas ganancias de músculo que comería el doble de esa cantidad de proteína. 2-3g / kg sería un mejor objetivo para la construcción muscular.
¿Cómo subir de peso cuando tengo gastritis? ¿Qué comida puedo tomar sin afectar mi estómago y ganar calorías?

La mejor manera de aumentar de peso es aumentar la masa muscular, lo que te haría lucir en forma y saludable, y los músculos más en forma durarían más en la vejez. Siga los pasos a continuación: Calcule…
¿Cuántas calorías hay en 100 gramos de grasa?

1 g de grasa = 9 cal, proteína = 4 cal, carbohidratos = 4 cal. Estos son macro nutrientes. Las grasas en particular son de 2 tipos i) Grasas saturadas (carne roja, leche, aceite, mantequilla, etc.) que desea…
¿Qué suplemento de proteína es mejor para los principiantes para perder grasa y reconstruir los músculos?

Entre la gran cantidad de suplementos de fitness disponibles en el mercado, la proteína de suero (junto con la creatina y BCAA) son los más importantes en términos de la construcción de músculo. Es decir, son el principal…
¿Está bien usar proteína en polvo, mientras vas a un gimnasio para construir un cuerpo, para un tipo flaco?

Está bien, pero definitivamente no es necesario al 100%. Necesita una cierta cantidad de proteína para maximizar la síntesis de proteína muscular. Alrededor de 1,6 g de proteína por kg de peso corporal por día es un buen…
Si consumo 722 calorías y quemo 312 calorías por día, ¿cuánto peso perderé cada día?

Lamentablemente, no es así como funciona la pérdida de peso. Para empezar, consumir 722 calorías no es suficiente para un ser humano adulto, y confía en mí, sufrirás las consecuencias de esto más adelante, después de haber perdido…
¿Te afectaría tomar pastillas de estatinas en un régimen de construcción muscular?

Existen datos contradictorios sobre esto, por lo que no está del todo claro si las estatinas interfieren con los músculos de ejercicio / construcción. También se recomienda que las personas que toman estatinas aumenten el ejercicio gradualmente para…
Cómo construir los músculos del antebrazo sin tomar suficientes proteínas

No puedes … Sí, si eres un principiante, entonces puedes construir algo a partir de tu dieta habitual … Pero después de eso tu cuerpo se librará de esa dieta baja en proteínas y tu cuerpo dejará de…