¿Está bien consumir proteína de suero si juego al fútbol y no hago gimnasia?
Una cucharada de proteína de suero proporciona 20-25 gramos de proteínas. Si no hay ninguna fuente de proteínas en su dieta, es decir, si tiene una dieta típica de India que consiste en arroz dal, poha, parathas, verduras,…