Cómo hacer dieta / ejercicio para perder grasa corporal durante un período de transición de 3 semanas en mi programa de entrenamiento

¿Por qué no levantarás pesas durante esta transición? ¿Estás herido o agotado? Si es así, este no es el momento adecuado para enfocarse en entrenar para perder peso. Sin embargo, si en general estás sano y en forma,…
¿Cómo aseguran los fabricantes de suplementos que los consumidores obtengan exactamente los mismos ingredientes en las mismas dosis exactas por cada cucharada como se indica en la etiqueta impresa en sus productos?

Los procedimientos operativos estándar (SOP) se aseguran de que todos los ingredientes se descompongan y se mezclen durante la cantidad de tiempo adecuada y en las proporciones correctas para una formulación dada. Por lo general, los fabricantes que…
¿Qué batido de proteína dura más y no es demasiado caro?

MyProtein tiene una buena relación calidad-precio (y también de alta calidad) si se encuentra en Europa o América del Norte.
¿Cuál es la diferencia entre los polvos de proteína de reemplazo de comida y post-entrenamiento?

¡Hola! La mayoría de los sustitutos de comida que he visto contienen un montón de azúcares añadidos, por lo que probablemente sea mejor tomar un batido de proteínas y comer algunas frutas o verduras en el lateral. Beberlo…
¿Qué nutriente debería tener más para la construcción de abdominales y de qué debería ocuparme para la construcción de abdominales?

Bueno, necesitas elaborar tu respuesta. Me gusta ¿Quieres construir abdominales o abdominales de 6 o simplemente quieres reducir tu grasa abdominal? Estoy leyendo muchas respuestas que no tienen ninguna base. Vamos a hablar de manera práctica, para construir…
¿Cuáles son los beneficios de la proteína de suero de leche? ¿Es la proteína más completa?

¡Las proteínas de suero de leche son probablemente los mejores suplementos que utilizan casi todos los culturistas! La proteína es tan esencial para nuestros cuerpos; así que tenemos que asegurarnos de obtener suficiente. Sin proteínas no podríamos desarrollar…
¿Cómo son los niveles de colesterol de los culturistas profesionales que comen varias libras de carne y pescado por día?

Este es un blog donde un fisicoculturista explica su dieta: La dieta del culturismo: Cómo arreglé mi salud, y me convertí en Hulk. Parece ser una dieta baja en grasas, baja en carbohidratos y alta en proteínas. También…
¿Es posible desarrollar músculos simplemente con la ingesta de huevos y carne como fuente de proteínas y una dieta saludable?

seguro, puedes seguir la regla del pulgar de 1 g de proteína por kg de peso corporal. Las buenas marcas como Myofusion y ON tienen proteínas puras, las marcas malas como la nutrición británica tienen muchos rellenos baratos…
¿Comer huevos crudos produce un aumento muscular más rápido en comparación con comer los cocidos?

La respuesta es no. La ciencia realmente ha estudiado esto. Los huevos cocidos no solo son más seguros sino que se digieren y utilizan más fácilmente. Aquí está el estudio muy técnico si quieres algo más que la…
¿Dónde puedo comprar proteína de suero de acacia?

Supongo que está disponible en http://www.acaciaworld.com Estuvo fuera de stock durante mucho tiempo. Pedí el sabor del mango Whey Totale. Esperando el orden. Salí a ver nuevos sabores por ahí. Los productos de Acacia también están disponibles en…