¿Qué tipo de proteína (caseína, soja, etc.) se encuentra en los granos de lentejas?

Proteínas de lentejas Casein proviene de productos lácteos. La soja proviene de la soja.
¿Los suplementos de BCAA realmente previenen la canibalización / deterioro muscular durante el entrenamiento con pesas?

En alimentos reales, los aminoácidos de cadena ramificada en la proporción correcta de 50% de leucina, 25% de isoleucina y 25% de valina favorecerán la hipertrofia muscular. Sin embargo, hasta la fecha, hay poca investigación que demuestre que…
¿Por qué tengo diarrea después de una nutrición óptima ‘Peso serio’ Weight Gainer?

No te preocupes por eso. Cualquier adición de calorías como esta podría hacer que el cuerpo se pregunte qué está sucediendo si es la primera vez que la está teniendo. Tómelo durante los próximos días, o la próxima…
Siendo vegetariano, ¿cómo puedo cumplir con mi ingesta diaria de proteína sacando todo tipo de proteína de suero disponible en el mercado?

Si usted está entre las personas (como yo) que han leído en muchos artículos que las personas vegetarianas a menudo se enfrentan a la falta de proteínas en su cuerpo y la única opción es cambiar y comer…
Además de ser una buena fuente de proteína casi libre de grasa, ¿por qué los culturistas prefieren las claras de huevo?

Huevos y leche, comida milagrosa para culturistas Los huevos y la leche son verdaderamente alimentos milagrosos. Son las únicas proteínas “completas” que existen, incluso más completas que la carne de res, pollo o pescado. ¿Por qué? Piénsalo. Estos…
¿Qué es fácil de encontrar alimentos ricos en proteínas o platos para comer mientras se construyen los músculos?

Bueno, está preparado con casi cualquier proteína animal, aunque es posible que desee limitarse a cortes más delgados: Bison (cortes grasos increíblemente delgados, incluso típicos) Turquía (ídem a Bison) Pollo (especialmente pecho / muslo sin la piel) Cualquier…
Después de un entrenamiento, ¿cuándo es el mejor momento para consumir proteínas para maximizar el crecimiento muscular?

Hace bastante tiempo, leí un estudio publicado en Medicina y Ciencia en Deportes y Ejercicio que indicaba que: … los hidratos de carbono consumidos dentro de los 45 minutos posteriores al cese del ejercicio y las proteínas consumidas…
¿Qué es una proteína portátil / fácil para la escuela / trabajo?

Huevos. Suavemente cocido, hervido, revuelto, horneado en forma de muffin con trozos de tocino y brócoli … Editar: hay algunas barras de “energía” a base de harina de cricket en el mercado, altas en proteínas. Bastante alto en…
¿La ingesta de proteínas de suero de leche en cantidad suficiente es segura para el culturismo?

El exceso de todo es malo. Estoy seguro de que eres consciente de esto. Tenga en cuenta que la proteína de suero de leche es un suplemento, eso significa que se agrega a su dieta, la proteína restante…
¿Qué alimentos son ricos en proteína de suero de leche (no tengo acceso al suero de leche en polvo) para después del consumo de levantamiento de pesas?

No hay alimentos directamente altos en proteína de suero de leche. ¿Supongo que te refieres a la proteína? Esta lista debería ser muy útil ¡La última lista de 40 alimentos ricos en proteínas! – Bodybuilding.com Si está buscando…