Si como 20,000 calorías en un día, ¿ganaré 5 libras de grasa?

Simplemente no puedes hacer esta mierda … Está bien … suponiendo que realmente quemes 2500 calorías por día (que debería ser tu TDEE), y si comes 20,000 calorías en un día: (20,000 cal – 2500 cal) / (3500…
¿Qué tipo de grasas son buenas en la comida?

No hay una respuesta correcta para todos. Comience aprendiendo su dosha, como en Ayurveda, y aprenda lo que eso aconseja. Puede encontrar simples dosha quizes en línea fácilmente. Las grasas saludables que estoy disfrutando actualmente son los aguacates,…
¿Cuántas calorías necesito por día para ganar 10 libras de músculo?

Si estás buscando ganar músculo, SIN una cantidad apreciable de grasa, tu mejor opción es tomarlo con calma. Cuanto más tiempo le dediques a tu cuerpo para desarrollar músculo, menores serán tus probabilidades de engordar notablemente. Para ganar…
Si la dieta de alguien consiste en huevos y leche, sin ningún alimento vegetal, ¿es vegetariano?

No, él no es un “vegetariano”. ‘Vegetariano’ significa cosas diferentes para diferentes personas. En mi experiencia, las personas de las partes orientales del mundo generalmente quieren decir vegetariano “puro” o “estricto”, es decir, 100% basado en plantas, mientras…
¿Es malo que no coma nada que provenga del mar?

Definitivamente no está solo en su aversión por los mariscos: he conocido a mucha gente a la que realmente no le gusta la textura de la mayoría de los mariscos, y en algunos casos también a los peces.…
¿Cuáles son los beneficios de congelar la carne?

Puede mantener la carne congelada durante meses sin pérdida de calidad frente a los días por refrigeración antes de que no sea seguro comerla. Puede aprovechar las buenas ofertas en grandes cantidades de carne dividiendo un paquete grande…
¿Qué debo comer para obtener alto contenido de proteínas después del ejercicio?

La mejor manera de tomar proteína alta después del entrenamiento es con polvo de PROTEÍNA DE SUERO . Bueno, en realidad es necesario tomar Post Wheat Whey Supplements después del ejercicio para la recuperación urgente de los músculos…
¿Pueden las nueces reemplazar la carne en nutrientes proteicos?

No. Para empezar, una nuez no es una fuente completa de aminoácidos esenciales (hay 9 de ellos). Su cuerpo no puede sintetizar estos aminoácidos y depende de las fuentes de alimentos. Las carnes contienen proteínas completas, lo que…
Cómo leer las calorías cuando el artículo tiene semillas o cáscaras

Estoy razonablemente seguro de que cuando las calorías se calculan para algo como un aguacate, melocotón o similar, la semilla no está incluida, porque normalmente no se comen. Lo mismo ocurre con la cáscara de naranjas, plátanos y…
Cómo reducir las calorías si me gusta la comida

Se trata de la cantidad de calorías. ¡También me gusta la comida, casi todos lo hacen! Qué tipo de comida es secundaria, si solo le interesa reducir calorías. Puede perder peso con una dieta Twinkie solamente, si no…