¿Me obligo a comer 3 o 5 tazas de arroz para almorzar para ganar peso peligroso para mi salud?

Eso depende de MUCHOS factores. ¿Que tan grande eres? ¿Qué tan grande es el cuenco? ¿Cuánto comes normalmente? ¿Cuánto tiempo y con qué frecuencia planeas hacer esto? ¿Qué más vas a comer? En general, obligarse regularmente a seguir…
¿Puedes comer habas crudas? ¿Y cuánta proteína contienen por cada 100 gramos?

Ciertamente puedes comer crudo, y las primeras vainas que recojo de mi jardín todos los años nunca llegan a la cocina. No tengo idea del contenido de proteínas, ¡pero ese buen Sr. Google probablemente lo sepa!
¿Realmente puedes comer pasta ilimitada en la dieta Slimming World?

Cualquier dieta de pérdida de peso que te haga comer una cantidad ilimitada de carbohidratos al día solo te hará ganar más peso en lugar de perder peso. No sé si la dieta Slimming World te pide que…
Cómo agregar buenas grasas a una comida

Puse aceite de coco virgen sin refinar y mantequilla alimentada con pasto en mi café. También espolvoree harina de lino y gránulos de lecitina sobre palomitas de maíz, tortillas, etc. También agregue 1/2 a 1 T de aceite…
¿Por qué desaconseja una dieta de farina enriquecida (harina de malta), proteínas en polvo y suplementos?

No hay nada de malo con su dieta, pero le aconsejo que también tome un suplemento mineral. Si le faltan minerales, también trate de al menos comer algún tipo de fruta y verdura, aunque solo sea una porción…
¿Pueden los cambios en la dieta causar alergias?

No puedo hablar sobre las sensibilidades ya que mi única experiencia es con las alergias mediadas por IgE, pero a veces, si elimina un alimento previamente tolerado de la dieta, puede desarrollarse una alergia a IgE. Esta es…
Quiero aumentar la ingesta de proteínas para desarrollar músculo, soy vegetariano y no quiero usar ningún suplemento. ¿Qué debo agregar a mi lista de compras?

Bueno, yo diría, pechuga de pollo (zinc), yogur (calcio), espinaca (Magnesio), bacalao al horno (yodo), naranjas medianas (vitamina C), plátanos medianos, huevos grandes, almejas (vitamina B12), semillas de girasol, Aceite de maíz, aceite de oliva MÁS el suplemento…
Cómo determinar el porcentaje de calorías de los carbohidratos

Hay 4 calorías por gramo de carbohidratos Si, en un día, comió 2300 calorías, 200 gramos de las cuales eran carbohidratos, sabemos que usted comió 800 calorías en carbohidratos. 800/2300 x 100 = 34% de su nutrición en…
¿Cuánta proteína debo tener por día para los entrenamientos de gimnasia?

Antes de llegar a la respuesta, realmente necesito aclarar el mito más grande de la ingesta de proteínas. No se han realizado estudios para 1-1.2 veces la ingesta de proteínas para el peso corporal. Hablando técnicamente, ¿qué hace…
¿Un animal comería alimentos cocinados en lugar de su dieta cruda regular si se les ofreciera?

Sí. Algunas especies de animales no solo comen alimentos cocinados en lugar de su dieta cruda regular, si se les ofrece, los chimpancés realmente retrasarán la comida para intercambiar los ingredientes crudos por los cocidos: Los chimpancés no…