¿Cuáles son los beneficios de comer verduras a la parilla?

Sabor, sí saben mucho mejor, sobre verduras cocidas, lacias y aburridas sabor de absolutamente nada. Fibra, su cuerpo necesita fibra, lo llena pero, lo más importante, cuando pasa a través del estómago, ayuda a mantener el intestino saludable.…
¿Qué marca de batido de proteínas post-entrenamiento recomendaría, y por qué?

NINGUNA. Muchos de estos tienen alto contenido de grasa, caseína / suero de leche / ingredientes lácteos que son peligrosos / mortales. En casi todos los casos, no necesita proteínas, necesita carbohidratos para reponer la energía. Necesita frutas…
¿Cuáles son las formas de identificar varias verduras, frutas y nueces artifiales, duplicadas y no saludables en el mercado?

Hola, Entiendo su punto y, por lo tanto, para ser sincero, diría que es difícil identificar las frutas, verduras y nueces orgánicas de las que se han madurado artificialmente o se han producido por medios artificiales mediante una…
¿Puedo tomar suplementos de proteína en polvo para la construcción muscular? ¿Hay algún efecto secundario?

La proteína es una de las adiciones más importantes en el arsenal de un fisicoculturista. Tener la cantidad correcta de proteínas es realmente importante para cualquiera que trabaje y espera resultados que lo demuestren. La proteína ayuda en…
¿Por qué algunas vitaminas B12 alcanzan el 45000% de su valor diario?

No hay intención nefasta o maliciosa de los fabricantes en este extremo. Hay una razón muy sutil pero lógica detrás de esto. Tiene que ver con la absorción. En el mejor de los casos, absorbemos en promedio 400…
¿Son buenos los lotes de miel de avena? ¿Cuales son los beneficios?

Lo que dijo Michael McClennen, y más: 120 calorías en 3/4 taza: Honey Bunches of Oats ¿Pero quién come 3/4 taza? Una porción para la mayoría sería el doble. Evite todos los alimentos procesados. Tu cuerpo te lo…
¿Cuáles son los mejores batidos de proteínas que puede tomar un chico de 16 años sin “retrasar mi crecimiento”?

Oye, Concéntrese más en construir un hábito sólido de comer una dieta balanceada y nutritiva, y eso incluye: Proteínas: carnes (principalmente de pasto), huevos enteros, leche de vaca Carbohidratos: Quinua, arroz integral, papas, muchas verduras verdes Grasas: aceite…
¿Cuántas calorías debo consumir diariamente para reducir mi peso a 78 kg a 60 kg?

Hola, soy el entrenador Hami de Ask Hami Esta fórmula está tomada de mi blog: Con esta fórmula simple podrá descubrir sus objetivos macro de mantenimiento (TDEE). Con esto me refiero a la cantidad de calorías que mantendría…
Cómo sustituir las moldes por azúcar moreno

Esto depende en gran medida del tipo de melaza que tienes. Revisa tu botella. Si tienes melaza “liviana” u “oscura”, eso es diferente a Blackstrap. La melaza ligera también se puede llamar “dulce” o “Barbados”, mientras que la…
De cada nutriente que los humanos necesitan, ¿cuáles son los que sostienen directamente la salud psicológica?

Los ácidos grasos como los omega 3 y los que se encuentran en el aceite de pescado, mantienen la salud de las membranas celulares y juegan un papel directo en la salud neuronal. Nuestros recuerdos se almacenan sinápticamente,…