¿Puedo omitir el desayuno y consumir proteína de suero de leche, sin ejercitarme?

Simplemente…. ¡NO! El desayuno es la comida más importante del día. Su cuerpo necesita más nutrientes esenciales después de la cena de la noche anterior, que fue hace casi 10-12 horas. Y el cuerpo necesita ese combustible importante…
¿Cuáles son los hechos nutricionales encontrados en una sopa de zanahoria sin gluten?

Es difícil de decir. Más específicamente, dependerá de la receta de la sopa de zanahoria. Las únicas dos cosas que puedo garantizar es que no tendrá gluten. Aparte de eso, los niveles de grasa, proteína, sodio, carbohidratos, etc.…
¿Hay alguna fuente no láctea de proteína de caseína?

“Si bien el término ‘no lácteo’ (cuando se trata de caseína) podría inducirlo a creer que el producto en cuestión no contiene leche, en realidad es un término inventado por la industria láctea para indicar menos de 0.5…
Con un 14% de grasa corporal, ¿debo cortar o obtener un excedente? ¿Cuánto tiempo tomaría ver mis abdominales si decidiera estar en un déficit de 300 calorías?

Deberías cortar un poco. Te preparará bien para tu volumen. Evite el sobrepeso durante su volumen y su volumen será mucho más exitoso. ¿Por qué? Porque la ciencia lo dice. Aquí hay 5 estudios que le muestran por…
¿Es el concepto de “no hay alimentos no saludables” simplemente un dogma filosófico diseminado por nutricionistas o hay alguna base real para él?

Buena pregunta. Y uno que debe ser respondido con un profundo conocimiento de la fisiología de la nutrición humana basada en la evidencia y culturalmente sensible. Pero si está dispuesto a escuchar lo que un epidemiólogo humilde tiene…
¿Cuáles son los valores nutricionales de la quinua blanca?

Aquí está el valor nutricional de 100 gramos de Quinua blanca cocida: Calorías totales: 143 calorías Hidratos de carbono: 21.3 g Proteína: 4.4 g El contenido total de grasa es de 1,92 g, que incluye 1,6 g de…
¿Cuáles son algunas comidas saludables que puedo comer si soy intolerante a la lactosa y alérgico al trigo?

El yogur y la leche tienen lactosa, pero al poner el clavo en polvo en la leche y el polvo de ajwain en el yogur previenen la intolerancia a la lactosa, si mejora el ritmo de su metabolismo…
¿Qué verduras tienen alta proteína?

Esa es una buena pregunta. Hay bastantes vegetales que contienen altas cantidades de proteína en comparación con la carne o las aves de corral. Créanme, son mucho mejores que sus batidos de proteínas, polvos o barras. ¿Por qué…
¿Es 3,500 calorías más de lo que ingiere en una pérdida igual a una libra, por lo que si comió 8,000 calorías a la semana, cuántas calorías necesitaría quemar todos los días?

8000 cal a la semana son solo 1143 calorías por día, lo cual es bastante limitante. Entonces, si su ingesta habitual es 1643 cal por día, sí, eso es 500 cal por día, una libra por semana. Pero…
¿Pueden los animales hacer sus propias vitaminas y minerales?

Ningún organismo puede hacer minerales. El calcio, el hierro, el potasio, etc. provienen de la dieta porque son elementos y no se pueden hacer a menos que se tenga un reactor nuclear. Si el animal necesita un mineral…