Simplemente…. ¡NO!
El desayuno es la comida más importante del día. Su cuerpo necesita más nutrientes esenciales después de la cena de la noche anterior, que fue hace casi 10-12 horas.
Y el cuerpo necesita ese combustible importante en forma de carbohidratos, proteínas y grasas para darle energía excedente para trabajar durante todo el día en caso de que también se pierda un buen almuerzo.
Entonces, ¿puedes reemplazar el desayuno con Whey Protein …? NO. ¿Por qué?
Debido a que la proteína de suero de leche es un suplemento de acción rápida, creado para aumentar su ingesta de proteínas solo junto con una dieta saludable completa … no para los carbohidratos y las grasas.
Como la proteína Whey contiene muy poca cantidad de carbohidratos y grasas, casi menos de 5 gm en una porción … .que es exactamente lo que necesitamos. Bajo en carbohidratos y alta en proteínas.
¿Qué sucede si entreno dos veces al día sin tomar suficientes proteínas?
¿Cuál debería ser su dieta pre y post entrenamiento, que es de fácil acceso y de bajo costo?
Entonces, si no está ejercitándose … está desperdiciando su dinero en proteína de suero de leche y dañando su cuerpo obteniendo solo 1 marconutriente – proteína de 3 macros … carbohidratos, proteína y grasa.
Por lo tanto, no hagas eso y siempre ten un desayuno saludable para comenzar el día.
Para obtener información más detallada sobre los macronutrientes, consulte este artículo.
También puedes saber más sobre Whey Protein aquí.
