El yogur y la leche tienen lactosa, pero al poner el clavo en polvo en la leche y el polvo de ajwain en el yogur previenen la intolerancia a la lactosa, si mejora el ritmo de su metabolismo puede ir sin gluten a la intolerancia
¿Cuáles son algunas comidas saludables que puedo comer si soy intolerante a la lactosa y alérgico al trigo?
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Frutas, verduras, carne magra, claras de huevo, arroz blanco.
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