¿Qué tan efectivo es el suplemento de proteína de suero y glutamina juntos?

Hola,

Es la mejor combinación, con mucho, la glutamina aumenta la síntesis de proteína muscular, esto asegura que la proteína que ha consumido sea totalmente absorbida por el cuerpo. así que según mi sugerencia, consígalo, mézclelo con cualquier proteína de suero de leche.

Yo consumo

1 suero + glutamina por la mañana.
BCAA + Glutamina como entrenamiento intra.
1 suero + glutamina que sirve después del entrenamiento.

Está dando resultados sorprendentes.

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La proteína de suero naturalmente contiene glutamina, pero la glutamina es la clave de BCAA para la recuperación y la inmunidad.

La mayoría de los suplementos de BCAA de calidad también tienen glutamina, revisa nuestro estudio de literatura aquí sobre la importancia de BCAA

Mike Assafiri

La combinación es útil durante el ‘corte’ porque la glutamina no retendrá agua a diferencia de la creatina.

Sí, la proteína del suero ayuda a la recuperación muscular.

Pero durante el corte su dieta será una dieta de déficit de calorías combinada con un poco de cardio,

Debido al exceso de ejercicio cardiovascular durante el corte, su cuerpo quemará algunos músculos junto con la grasa, esto podría evitarse agregando glutamina a su dieta.

Así que complementar su dieta con este combo lo ayudará a cortar, sin perder el músculo que tanto le costó ganar.

Rohit Shinde

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