Si corta los carbohidratos o los reduce al mínimo, ¿puede controlar la diabetes?

Beneficios de un bajo enfoque glucémico para comer Una cantidad significativa de atención de los medios se ha centrado en los beneficios potenciales de comer alimentos con un índice glucémico bajo. Resulta que el índice glucémico en realidad…
¿Cuánta proteína de suero hay en una cucharada?

Esta es una pregunta muy pertinente ya que casi todas las marcas de suplementos proteicos reclaman niveles muy altos de proteína en gms en su etiqueta frontal, sin embargo, cuando se mira su tamaño de porción o porción,…
Mientras hacemos cardio, ¿cómo podemos saber que estamos quemando grasas o carbohidratos?

Cuando haces cardio de baja intensidad, estás quemando grasa corporal periférica en su mayoría y cuando estás haciendo ejercicios cardiovasculares anaeróbicos intensos, estás quemando principalmente carbohidratos y grasas viscerales porque el cuerpo simplemente no puede obtener suficiente oxígeno…
Cómo limitar la ingesta de calorías, pero me siento satisfecho cuando no puedo comer carne / nueces / soja o algo crujiente (debido a la falta de dientes para masticar)

Las carnes son bastante terribles para hacerte sentir saciado. Si le faltan dientes, todavía puede disfrutar de nueces y soja. Obtenga productos de soya blandos como el tofu de seda (tenga en cuenta que este sabor será más…
¿Los champiñones se consideran alimentos que engordan?

No absolutamente no. Los champiñones contienen muy pocos macro y micronutrientes, por lo que tienen un valor calórico muy bajo. Estos champiñones, rellenos de chorizo, contenían mucha grasa y maldita sea, estaban deliciosos …
He estabilizado mi desarrollo muscular y necesito ayuda para reestructurar mi plan de dieta. ¿Cómo puedo cambiar?

Esta es una pregunta bastante complicada que necesita más detalles. He escuchado mesetas de pérdida de grasa pero nunca ganancia muscular. Pero de todos modos, fuera de mi cabeza, es probablemente porque tu cuerpo está acostumbrado a la…
¿El planeta vitamina es seguro para comprar proteína?

Compré el sabor Muscletech nitrotech 2lbs (Galletas y crema) de vitamin planet. El producto fue entregado dentro de 2 días. Calidad del embalaje: la calidad del embalaje es buena y no hay errores tipográficos. Al mirar el empaque,…
Está comiendo más de 40 g de proteína en una comida sin sentido en términos de síntesis de proteínas?

Depende de su masa muscular magra, de la demanda inmediata de sus músculos (que depende de cómo se ejercite) y de la cantidad de macronutrientes que consume. No existe una solución innovadora para la cantidad de proteína que…
¿Cómo afectará mi organismo la reducción del consumo de azúcar a casi cero durante una semana?

Para los negativos, probablemente no hará mucho, excepto por posibles antojos. El estadounidense promedio (y no tengo ni idea de dónde eres, pero solo lo estoy usando como ejemplo) consume casi el 16% de sus calorías en forma…
Cómo calcular el número de cucharaditas de azúcar en los productos que contienen JMAF según el etiquetado del producto

Una cucharadita es 4 gramos de azúcar. Cómo convertir gramos de azúcares en cucharaditas El azúcar consiste en 50% de glucosa y 50% de fructosa. HFCS es bastante similar. Por ejemplo, puede consistir en un 45% de glucosa…