¿Cuál es la opinión del Dr. Vinay Kumaran sobre los suplementos proteicos, como el suero?

Mi punto de vista es que cualquier persona con una dieta normal no requiere suplementos proteicos.
¿Los romanos tenían una dieta alta en grasas?

Su dieta dependería de la región de donde provenían. Como los “romanos” tenían un imperio que se extendía desde el norte de África hasta Gran Bretaña, la comida disponible impondría una dieta alta en grasas o baja en…
¿Cuánta leche debería beber uno al día? ¿Es mejor tomar leche antes de ir a dormir para ver un crecimiento instantáneo?

No existe el crecimiento instantáneo. Incluso el mejor entrenamiento combinado con la mejor genética y la dieta lleva semanas para producir resultados visibles. La hora del día es irrelevante. Si le resulta difícil ganar (mientras se ejercita regularmente),…
¿La ingesta diaria de alcohol es buena o mala?

San Pablo dice que un poco de vino es bueno para el estómago. Y la ciencia ha conectado el vaso de vino diario de los franceses a su buena salud cardíaca. Pero nunca se recomienda beber más de…
¿Cuál es el desayuno más saludable para empezar el día?

¿Cuál es el desayuno más saludable para empezar el día? Sería genial si pudieran sugerir “no-cooking” beakfast.RequestFollow7 ¿Puede responder esta pregunta? 1.355 Reproducciones en el último díaResponder16 RESPUESTASDolly Escrito Toda comida debe incluir todos los ingredientes necesarios, como…
¿De qué manera lo que usted come de niño afecta sus preferencias gustativas como adulto?

El gusto se aprende, pero el aprendizaje no se detiene. Cuando eres un niño, aprendes a apreciar los alimentos que te dan. Otros niños aprenden a gustar diferentes comidas. A medida que creces, exploras más y puedes aprender…
¿Los sándwiches de mantequilla de maní y mermelada son malos para ti?

Vivo en mantequilla de maní, mermelada, leche y pan. Puedo dar fe de que son sabrosos y me mantienen saludable. La mantequilla de maní que uso es la mantequilla de maní salada y crujiente de Traders Joe. Mis…
¿Por qué no solo comemos menos en lugar de quemar calorías ya obtenidas mediante el ejercicio?

Como el balance energético es la clave que se gana, el peso se pierde al reducir la ingesta de calorías y aumentar la actividad física. Una vez que alcanzamos un nivel de peso deseado, tenemos que seguir la…
¿Puede sugerirme un entrenador / programador de nutrición para un atleta de Crossfit?

Si quieres desempeñarte bien como crossfitter, entonces tendrás que comer como un atleta. Lo que significa no evitar los carbohidratos y mantener las proteínas y las grasas en niveles nominales. Este es un recurso que recomiendo a mis…
Cómo romper una meseta en una dieta cetogénica

Romper una meseta se puede hacer de dos maneras. La estrategia básica es crear un déficit calórico significativo. Hacer ejercicio extra en realidad no tiene un efecto significativo en el sentido de que realmente no vale la pena…