¿Es cierto que cuando pasas la comida por el microondas, elimina toda la nutrición y puede darte cáncer?

Recibo esta pregunta de mis pacientes casi una vez a la semana. No, cocinar en el microondas no lo hace menos nutritivo. ¿Cómo funcionan las microondas? Los hornos de microondas ayudan a calentar / cocinar los alimentos, lo…
¿Qué comida nurtiosa debemos comer diariamente?

Los 8 alimentos saludables que debes comer todos los días ¿Alguna vez has tenido algunos de esos días estresantes en los que estalla la piel, te sientes hinchado o prefieres ver una maratón de chicas Gilmore en Netflix…
¿La nutrición es importante para el aumento de la fuerza?

Sí, la nutrición es uno de los factores más importantes para ganar fuerza. Para ganar fuerza necesitas grandes músculos y buenos patrones de neuronas motoras para los movimientos que deseas hacer para determinar tu fuerza. Para mejorar el…
¿Cómo le suena a usted el 35% de carbohidratos con 40% de proteína y 25% de grasa?

Tengo 5’7 y 150 lbs. Yo como 50% de proteína, 30% de carbohidratos y 20% de grasa. Yo como 2000 calorías al día para mantener mi físico. Entonces, en mi opinión, sus macros se ven geniales, pero es…
¿Cómo son los frijoles buenos para una dieta?

Los frijoles son bajos en grasa y altos en fibra soluble. Algunos de los carbohidratos en los frijoles son “almidón resistente”, que es útil para perder peso. Tienen un poco de proteína, así como el mineral esencial de…
¿Puedo usar proteína de suero y proteína de suero antes del entrenamiento al mismo tiempo?

Sí tu puedes. No interferirán entre sí, si eso es lo que le preocupa. Pero, eso es mucho dinero para gastar, y es probable que obtenga mejores beneficios de los ingredientes menos procesados. He usado un montón de…
¿Qué pasa si solo tomo leche por una semana?

En pocas palabras: tiene un 65% de probabilidades de sufrir una deshidratación grave (y posiblemente incluso morir) por diarrea continua (a menos que deje de tomar leche, por supuesto). Esta diarrea será causada por una condición llamada intolerancia…
¿Por qué el concentrado de proteína de suero es tan caro?

Caro es un término relativo. La proteína de suero de leche no es un suplemento de artículos en el que las compañías tienen un gran margen, en comparación con el resto de sus productos. Piense en los recursos…
¿CUÁLES SON ALGUNOS PROBLEMAS ÉTICOS EN LA INDUSTRIA NUTRICIONAL?

Mirar el mundo a través de las gafas “lo que ves es lo que tienes que conseguir” es vivir en un mundo plano. La ingestión de medicamentos y vitaminas y la esperanza de ver la vitalidad es constante.…
¿La nutrición afecta la ansiedad y la actitud?

¡Puedes apostar! El ejemplo más famoso (y obvio) es el escorbuto. Durante mucho tiempo se consideró como una locura marina antes de que alguien notara que los marineros que envían limones (y otros cítricos) nunca sufrieron de escorbuto.…