¿Cuáles son algunos buenos libros sobre minerales, vitaminas, nutrientes que tienen información detallada sobre ellos, qué hacen y dónde encontrarlos?

Casi clásicos en este punto. En la década de 1980 Robert Atkins escribió varios libros sobre suplementos como usted describe. Una vez que sepa qué micronutrientes específicos tiene en mente, las búsquedas web ganan, pero un libro sobre…
¿Remojar nueces en agua neutraliza el ácido fítico?

Fuera de mi cabeza: sin siquiera saber qué diablos es realmente el ácido fítico, poner cosas en el agua no “neutralizará” el ácido. Para neutralizar un ácido, necesitarás una base, así que supongo que algo de blanqueador servirá.…
¿Hay valor en la ingesta de proteínas a mitad del entrenamiento o todo se quema para obtener energía, derrochándola y quizás creando un subproducto indeseable?

Hay algo de valor, pero es mínimo. Lo mejor es ingerir proteína después del entrenamiento. Sí, puedes quemar proteínas para obtener combustible, pero de los 3 macronutrientes, es el menos eficiente y no aporta mucho a la mesa.…
¿Por qué los humanos necesitamos una dieta balanceada enriquecida con todas las vitaminas y minerales para vivir una vida sana cuando los animales no lo hacen? Por ejemplo, los cachalotes se alimentan solo de calamares y calamares, pero crecen enormemente y viven durante años.

Porque hemos evolucionado de maneras que nos han hecho perder algunas de nuestras habilidades. Las vitaminas son pérdidas evolutivas. Son moléculas esenciales que en alguna parte de nuestra historia evolutiva, hemos perdido la capacidad de hacer. Perder la…
¿Qué sucede si hervimos huevos crudos en leche? ¿Es saludable comer huevos y leche de esta manera?

No, por qué estás haciendo eso … Los huevos son la proteína y la leche también. Esta es una forma totalmente incorrecta de hacer eso. Usted sabe que estamos comprando proteína en polvo Aislamiento de suero de leche…
¿Funcionan suplementos como Growth Sinerama WMX?

En mi caso – NO. Todos esos wnb. Los polvos de “esteroides” y “péptidos” son falsos y no de calidad en absoluto. Para mí, ese fue solo el costo del dinero. Luego, he encontrado HGH real y original…
¿Cómo debería ser una porción diaria de tofu?

Debe ser ligeramente chamuscado en salsa de soja y miel con algunas semillas de sésamo rociadas en la parte superior a medida que el esmalte se desmaquilla. Si lo crujientes ligeramente al principio antes de agregar el glaseado,…
¿Qué tipos de deficiencia de vitaminas te hacen olvidar cosas?

No se obtienen suficientes síntomas de hierro de la anemia Estilos diarios de vida de salud
¿Debo comer carbohidratos después de mi rutina diaria de mañana? ¿Deberías restringir los carbohidratos cuando culturismo? ¿Cuánto necesita un niño de 15 años?

SÍ siempre debe comer carbohidratos después de un entrenamiento. Después de hacer ejercicio, sus músculos expresarán receptores de azúcar, y si usted consume carbohidratos poco después de hacer ejercicio, el azúcar se cristalizará cerca de los músculos, lo…
Solo como comida chatarra porque estoy acostumbrado. ¿Cómo cambio mi apetito para convertirme en comida saludable?

Puede intentar controlar su ingesta y estar más sano haciendo una bebida saludable en casa. Es realmente fácil de hacer. Cómo hacer bebidas saludables en casa | BiggieTips. Mientras tanto, es posible que también deba darse cuenta de…