¿Puedo comer carbohidratos sin ser adicto al azúcar? ¿Por qué siempre tengo gusto por los dulces? ¿Puedo tener una dieta media de carbohidratos o grasa media?

Permítanme responder esto primero con una afirmación: no todas las fuentes de carbohidratos tienen azúcar, pero sí las de mejor sabor. Notarás que cuando comes cereales poco saludables, pan, papas fritas, etc. obtienes esta sensación de satisfacción que…
¿Qué es menos saludable, no obtener suficientes nutrientes o comer en exceso con comida chatarra?

¿Qué es menos saludable, no obtener suficientes nutrientes o comer en exceso con comida chatarra? Si bien en cierta medida depende de qué nutrientes falte su dieta, generalmente las deficiencias de nutrientes serán menos saludables. Las deficiencias de…
¿Qué fruta se conoce como fruta celestial?

Para mí, todas las frutas son celestiales: plátanos, naranjas, melocotones, manzanas, mangos, granadas, uvas, todo. ¡No se me ocurre una fruta no celestial!
¿Es normal sentir hambre cuando intenta comer un nivel de mantenimiento de 1.300 calorías por día?

Dado que su IMC es 15,8, tiene un peso inferior al normal y le recomiendo no solo aumentar su consumo de calorías a un nivel normal para su edad (2000 es el valor aproximado para una mujer adulta…
¿Cuál es el uso de omega?

El aceite de pescado Omega-3 contiene ácido docosahexaenoico (DHA) y ácido eicosapentaenoico (EPA). Los ácidos grasos omega-3 son nutrientes esenciales que son importantes para prevenir y controlar las enfermedades del corazón. Los resultados muestran que los ácidos grasos…
¿La dieta de equilibrio normal conduce a aumentar la altura?

Hay dos períodos de crecimiento durante la niñez, de 8 a 10 años llamados “crecimiento juvenil” y de 12 a 16 años llamados “crecimiento adolescente y puberal”. Durante estos períodos, se produce una velocidad de crecimiento media a…
¿Por qué los suplementos de proteína de suero causan movimiento suelto? ¿Cómo debo tomarlo, y tienes alguna sugerencia de marca?

Le estoy dando soluciones en los siguientes pasos: Nunca compre un suplemento de suero de leche indio, incluso si lo reclaman importado de EE. UU. Y empacado en la India. Siempre ve por uno importado. Siempre compre de…
¿La cerveza no es saludable?

Sí. La cerveza tiene 7 calorías por gramo, y para ponerlo en perspectiva, la grasa tiene 9 y los carbohidratos tienen 4. También se consideran calorías vacías porque no brindan ningún beneficio nutricional como vitaminas y minerales.
¿Los alimentos orgánicos son nutricionalmente superiores a los alimentos convencionales?

Depende completamente de lo que sea su definición de orgánico. La mayoría de los estudios sobre el tema han demostrado que los alimentos orgánicos no son mejores que los alimentos cultivados convencionalmente. Scientific American en realidad hizo una…
Cada 3/4 taza de ensalada es 320 calorías. ¿Cuántas calorías hay en 1/4 taza?

Veamos. Primero averigüemos cuántas tazas de 1/4 hacen una taza de 3/4. 3/4 = 0.75 1/4 = 0.25 Entonces, 0.75 / 0.25 = 3 Y dividir 320 calorías por 3 nos dará la cantidad de calorías en 1/4…