¿Por qué cuando yo como trigo mi lectura parece mejorar, pero simultáneamente noto incomodidad en mi intestino o articulaciones?

El trigo es un alimento altamente inflamatorio. Siempre lo ha sido, siempre lo será. Cuando se introdujo la agricultura en Europa, las personas perdieron alrededor del 10% de su estatura y experimentaron otros problemas de salud como un…
¿La dieta cetogénica es segura para los adolescentes?

Siempre revise su MD antes de comenzar una nueva dieta. Antes de comprometerse con el keto completo, elimine los alimentos procesados ​​(todos) y los azúcares refinados. Curar comer es comer alimentos integrales para su tipo metabólico, y por…
¿Cuáles son los suplementos que te hacen más fuerte?

La creatina definitivamente es uno de los suplementos más comúnmente usados ​​y estudiados que ha demostrado aumentar el rendimiento, tanto la fuerza como la resistencia. Solo se necesita una pequeña cantidad de creatina para notar una diferencia, entre…
¿Es mejor comer proteína antes o después de un entrenamiento?

Los beneficios del tiempo de los nutrientes en relación con el rendimiento del entrenamiento tienen más que ver con el reparto hormonal y el reparto de macronutrientes que con cualquier otra cosa. Por ejemplo; la mayoría de los…
¿Por qué los mismos tipos de frijoles tienen diferentes calorías en diferentes compañías?

Gracias por el A2A. Hay muchas posibilidades, como se ha señalado, debido a las diferentes recetas en productos procesados, y la cantidad de porción y la cantidad real de frijoles en la porción, pero voy a responder desde…
¿Qué hay en un batido vegano de 2000 calorías sin bananas ni tomates?

Probablemente anacardos, nueces de pecan, aguacates y aceite de coco. Virutas de chocolate negro y mantequilla de maní. Y leche de almendras. ¡Pruébalo y cuéntanos cómo resulta!
¿Puedo tomar un batido de proteína en un malestar estomacal? No con fines dietéticos, pero algo suave y frío suena bien cuando está enfermo. ¿Ayudará o solo empeorará las cosas?

Esto dependerá del sabor de la proteína utilizada y de su preferencia / digestibilidad personal. Por lo general, los polvos de proteína tienden a tener sabores muy fuertes, lo que puede causar malestar estomacal adicional y / o…
¿Cuánto tiempo podría sobrevivir comiendo nada más que caramelos de goma? ¿Qué me mataría primero?

Suponiendo una dieta de 2000 calorías, estaría comiendo 488 caramelos de goma al día (4,1 cal por frijol). Las habas de jalea son aproximadamente 80% azúcar, entonces esto sería 390.4 gramos de azúcar POR DÍA. Eso es equivalente…
¿Qué alimentos naturales tienen proteína de suero en ellos?

1.Whey La proteína del suero es una de las dos proteínas que se encuentran en los productos lácteos, y la otra es la caseína. El suero compone el 20% de la proteína que se encuentra en la leche,…
Empecé a tomar un batido de proteína en polvo como refrigerio para cumplir con los requisitos diarios. He dejado la gaseosa dietética, que contribuye a la obesidad. Los edulcorantes artificiales en los dos son a menudo lo mismo. ¿El polvo de proteína también contribuirá a la obesidad?

Me hubiera encantado saber en qué consiste el resto de tu dieta. ¿Estás contando tus macros? Si es así, ¿qué fuente usó para obtener la recomendación para las macros? ¿Cuál fue la recomendación (es decir, su requerimiento diario)?…