Aquí hay algunas cosas que creo que son falsas y requieren más estudios:
1. Los edulcorantes artificiales son malos para ti. Honestamente, los estudios alimentan a las ratas con una cantidad exorbitante de edulcorantes. La mayoría de las personas no asimilan tanto.
2. Los carbohidratos te hacen engordar. Honestamente, los carbohidratos están obteniendo un representante tan malo en estos días y es inmerecido. Tanto las verduras como las frutas son carbohidratos.
3. ¿La insulina es mala para ti? Me siento tan mal por la insulina. Si no tienes insulina, eres diabético. Piénselo de nuevo la próxima vez que odie la insulina.
4. El desayuno es la comida más importante del día? Honestamente, solo porque no desayunas no te engorda. Si has oído hablar de ayuno intermitente, entonces sabes que esto es un toro.
4. ¿La soja es mala para ti? Una mala reputación con la soja y la estúpida suposición de que la soja contiene estrógeno, por lo que tendrás senos masculinos. Entonces no es verdad La soya contiene un buen estrógeno que ayuda con la pausa meno.
¿Qué dieta es la mejor para obtener un cuerpo más firme y menos flubbier, si eres vegetariano?
¿Es mejor comer un suplemento de proteína antes o después de un entrenamiento?
¿Cuán realista es la dieta de Metro 2033?
¿Prefiere comer una cucharada de azúcar o una cucharada de miel?
5. La grasa saturada es mala para ti. Honestamente es toro otra vez. La grasa saturada saludable con una dieta adecuada en realidad lo ayudará con el ataque cardíaco, el colesterol y su salud en general.
Hay tantos otros toros por ahí y recientemente he publicado un video sobre los mejores mitos de fitness si estás interesado:
¡Espero que esto ayude y buena suerte!
