Una cosa que la mayoría de las personas en los países del Primer Mundo tienen en común es que nuestros cuerpos son crónicamente sobreestresados y desnutridos. Debido a la falta de sueño, una gran cantidad de estrés y una dieta poco saludable, nuestros cuerpos lloran cada día por más y más nutrientes.
Desde 1900 más o menos, el valor nutricional de los alimentos se ha desplomado severamente. Dado que hay una gran demanda de alimentos ahora más que nunca, los agricultores nunca tienen tiempo para permitir que los nutrientes en el suelo (como el nitrógeno) se repongan y nuestros alimentos y cuerpos sufren las consecuencias. Los alimentos también pierden su valor nutricional en el tránsito a las tiendas y al cocinar también. Así que estamos obteniendo menos nutrientes de los que creemos que estamos obteniendo.
Incluso con una dieta balanceada, aún recomendaría una multivitamina de alimentos integrales para una nutrición óptima. Beba mucha agua, duerma bien, coma saludablemente, haga ejercicio todos los días y obtenga una nutrición adecuada. Vivirás una vida larga y saludable 😀
