¿Qué es una excelente receta de bebidas alcohólicas bajas en calorías?

Descubrí esto mientras estaba baja en carbohidratos. La margarita Nor Cal. Básicamente es tequila, refresco, lima en un vaso con borde salado. Algunas personas agregan esencia de naranja y edulcorante pero no encontré que fuera necasario. Realmente refrescante…
¿Qué alimentos pueden causar un cambio en el color de la piel si se consumen en grandes cantidades?

Los arándanos no cambian el color de su piel, pero son muy saludables debido a los antioxidantes que contienen. La remolacha roja no cambia su piel, pero su materia fecal se puede poner roja: no es sangre, es…
¿Qué fibra (inulina, fibra de acacia, dextrina de trigo, psyllium, metilcelulosa) le gustaría tener en su proteína de suero de leche y por qué?

Prefiero un suplemento de fibra que tener mi contenido de fibra mezclado en suero. Es mi opinión personal, como justo después del entrenamiento, me gustaría que mi cuerpo se reponga con algo de proteína y EAA antes de…
¿Cuánto ha aumentado el consumo de azúcar a lo largo de la historia?

Para simplificar con algunas definiciones, primero … “Azúcar”, en este caso, se considera que significa sacarosa, aunque técnicamente incluye muchos otros carbohidratos de cadena corta comúnmente llamados azúcares. Como producto vegetal natural, el azúcar siempre ha sido consumido…
¿Qué piensan los vegetarianos sobre las plantas carnívoras que dependen de los animales vivos como sus nutrientes?

Esto es lo más horrible que he visto. Debemos rastrear todas las plantas carnívoras y matarlas de inmediato, quemando bosques enteros si es necesario. Otro enfoque sería envenenar a los insectos que comen. O tal vez no. Los…
¿Cómo aumentan las grasas saturadas el riesgo de aterosclerosis?

La grasa saturada no causa aterosclerosis. Un reciente metaanálisis de estudios prospectivos de cohortes que evalúan la asociación de grasa saturada con enfermedad cardiovascular concluye que: no hay evidencia significativa para concluir que la grasa saturada en la…
¿Es una fruta no madurada nutricionalmente idéntica a una madura?

No. Las frutas no maduras en su mayoría son amargas en sabor. Eso significa un alto contenido de ácido cítrico u otras sustancias orgánicas ácidas que producen sabor agrio. Las frutas maduras son más ricas en fructosa, glucosa…
¿Crees que las barras de proteína de supermercado son efectivas?

¿Eficaz? Sustituyen a una comida … algo así como. Eso es. Bueno. ¿Recuerdas la película “The Matrix” donde estaban comiendo ese misterioso goop (Tasty Wheat)? Imagina esos bares son así. Además, tienen una nutrición en el lado que…
He oído de un ortopedista que más del 90% de los indios tienen un problema genético que causa problemas para absorber / crear vitamina D en nuestros cuerpos. ¿Qué tan cierto es esto?

Gracias de nuevo por pedirme que responda. Las historias gruesas de los indios desi no tienen ninguna parte falsa o verdadera. Hay una verdad casi cierta: cerca de 70% de los indios tienen una deficiencia de vitamina D.…
¿Cuáles son los componentes básicos de carbohidratos, lípidos y proteínas?

Lo común entre estas tres cosas es que son todos macro nutrientes y cada uno contiene calorías: 1 g de carbohidratos es de 4 calorías, 1 g de proteína es de 4 calorías y 1 g de grasa…