Lo común entre estas tres cosas es que son todos macro nutrientes y cada uno contiene calorías:
1 g de carbohidratos es de 4 calorías, 1 g de proteína es de 4 calorías y 1 g de grasa (lípidos) es de 9 calorías.
Carbohidratos: la mayoría consistía en glucosa y fructosa. Su cuerpo prefiere la glucosa como combustible y la fructosa primero tendrá que ser procesada por su hígado para convertirse en glucosa y luego su cuerpo puede usarla como energía. Los detalles sobre los carbohidratos pueden verificarlo aquí:
lípidos: consistió en ácidos grasos. Los ácidos grasos son cadenas de hidrocarburos. Depende del enlace entre el hidrógeno y el carbono, tendrá grasas trans, saturadas y mono / poli insaturadas. Su cuerpo usa ácidos grasos para la salud estructural y hormonal. Para más detalles echa un vistazo a mi video tutorial gordo:
Proteína: está hecha de aminoácidos. Hay un total de 20 aminoácidos y 9 de ellos son esenciales, lo que significa que debe obtenerlos de su dieta. Su cuerpo usa proteínas para la salud estructural y de los tejidos. Por supuesto, se puede usar como energía. Para detalles sobre la proteína, puedes ver mi video de proteínas aquí:
Espero que esto ayude 🙂