¿Hay algún nutriente que los vegetarianos sean bajos en cuanto a que deberían complementarse con (zinc, omega-3, colesterol, L-carnitina, etc.)?

Gracias por la pregunta. Sí. Estos son los nutrientes con los que un vegetariano puede llegar a ser bajo: B12. Hierro Omega 3, Zinc Taurina L-Carnitina Proteína DHA EPA cholestorel Me harían pruebas regulares para la dieta vegetariana,…
¿Cuál es el mejor aceite para usar para el estreñimiento?

Hay algo que funcionará, pero probablemente no deberías usarlo regularmente. Beber agua, comer alimentos con fibra y hacer ejercicio regularmente son los únicos medios a largo plazo para evitar el estreñimiento. Sin embargo, si te encuentras en la…
¿Se debe tomar doxiciclina con leche?

En general, no, no debe tomar leche u otros productos lácteos con doxiciclina. Los productos lácteos contienen calcio que se une con el antibiótico y disminuye su biodisponibilidad y tal vez su eficacia. Este es comúnmente el caso…
¿Qué significa la nutrición ética para ti?

La nutrición ética para mí significa comer de una manera que no cause daño obviamente innecesario a otros / mi entorno. Tiendo a comer alimentos locales, de temporada, orgánicos y mínimamente procesados. Me gusta enfocarme también en comer…
¿Cuáles son los mitos sobre las proteínas en el yogurt?

Uno de los mitos que me contaron entonces fue que la calidad de su proteína no es tan buena como la proteína basada en carne. Entonces, durante un tiempo, no considero el yogur como proteína completa, pero ahora…
¿Cuál es la diferencia entre la proteína que produce nuestro cuerpo (síntesis de proteína de ADN) y la proteína que comemos (pollo)?

La proteína que tu cuerpo sintetiza tiene una estructura. Usualmente esa estructura es extremadamente complicada y sirve para darle a esa proteína su función única. La proteína que usted come, por otro lado, por lo general se desnaturaliza.…
¿Los purificadores de agua RO eliminan la vitamina B12 esencial?

“Los purificadores de agua RO eliminan minerales como el yodo y la vitamina B-12” es la creencia de los médicos, ya que no se ha realizado un estudio científico adecuado para establecer esto. No hay datos confiables disponibles…
¿Las cápsulas de espirulina son mejores que la forma de polvo?

En términos de salud, no hay una diferencia significativa entre consumir espirulina en polvo o en forma de cápsula. Más bien, es una cuestión de conveniencia y gusto. Como mencioné anteriormente, la espirulina es un gusto adquirido, que…
¿Qué puedo hacer para aumentar mi consumo de calorías, excepto por el ejercicio?

Las meriendas nocturnas espontáneas, las conversaciones sobre lattes y la comida gratis en los eventos son una parte tan importante de la vida universitaria como los ensayos, libros y exámenes. ¡Pero con esas actividades hay calorías extras que…
¿Las espinacas son buenas para los perros?

¡NO! Cualquier investigación le dirá que tiene toxinas que pueden destruir los riñones de un perro. Haría un gran alcance antes de darle a tu perro cualquier alimento ‘humano’. Una simple búsqueda de “qué alimentos son tóxicos para…