¿El chocolate con sabor a proteína de suero de leche con mantequilla de maní te hace subir de peso?

Los batidos de proteínas no lo ayudarán a aumentar de peso a menos que tenga un excedente calórico. Ni siquiera necesita batidos de proteínas para aumentar de peso; puede hacerlo simplemente consumiendo más calorías de las que gasta.…
¿Cómo es la proteína de suero Optimum Nutrition?

ON es uno de los productos más comercializados en el mundo. Es propiedad de una empresa láctea llamada Irlanda de origen Glanbia, pero ahora tienen presencia en los principales países de la UE, Australia y Estados Unidos. Sin…
¿Cuáles son las formas naturales de obtener proteína de suero de leche?

Aquí está la receta del dietista para el polvo de proteína casera simple: utilizando una fuente de proteína amigable con el presupuesto sorpresa y un espesante natural. Esta receta se publicó originalmente en 2014 y se ha convertido…
¿Cuánta agua debo beber mientras consumo proteína de suero de leche?

Querido amigo, Mientras consume proteína de suero de leche, debe agregar 1 litro de agua. Eso será 450-470 Ml de agua después del entrenamiento. Nunca agregue leche en la bebida después del entrenamiento ya que ha estado consumiendo…
¿Cuáles son los inconvenientes de la proteína de suero de leche?

Comenzaré diciendo que bebo proteína de suero todos los días. Las macros de proteína de suero, la portabilidad, el sabor y el precio son factores que contribuyen a que sea el complemento / alimento de elección para muchos.…
¿Cuánto debo gastar por mes en proteínas de suero de leche y suplementos si mi objetivo es obtener un físico delgado y decente?

Este es un querido amigo mío de la universidad, Ajay Sondhi, quien apareció en la SALUD DE LOS HOMBRES hace pocos años. Es un abogado practicante muy exitoso en Delhi. También puede leer sobre él en el siguiente…
¿La efectividad de la proteína de suero de leche cambia cuando la mezclamos con más agua, como 16 oz?

Gracias por A2A. Supongamos que traje un café premezclado y las instrucciones dicen que agregue 150 ml de agua hirviendo para preparar el café. En lugar de 150 ml, añado, por ejemplo, 250 ml. ¿Qué pasaría? ¿El café…
¿Qué tan importante es tomar un batido de proteínas cuando se está ejercitando?

No es importante hacer las cosas bien cuando se está ejercitando a menos que tenga un déficit calórico o un ayuno intermitente. Sin embargo, es EXTREMADAMENTE IMPORTANTE que consuma una cantidad constante de proteína en las 24 horas…
Si estoy golpeando el gimnasio y realizando ejercicio de baloncesto 2 veces a la semana durante 3 horas cada una, ¿debo recurrir a la proteína de suero de impacto o al aislado de suero de impacto?

Hola, Dado que su porcentaje de grasa está bien dentro del control y en un rango óptimo para el crecimiento muscular, le sugiero que vaya con concentrado de proteína de suero de leche. Como el concentrado de proteína…
¿Cuál debería usar en fitness, BCAA o proteína de suero de leche?

Ambos. Los BCAA son cepas proteicas simplificadas que se absorben rápidamente. La glutamina es crítica y está muy estudiada como el aminoácido clave de la cadena ramificada que debe tomar durante, antes y después del ejercicio: Usted puede…