Este es un querido amigo mío de la universidad, Ajay Sondhi, quien apareció en la SALUD DE LOS HOMBRES hace pocos años. Es un abogado practicante muy exitoso en Delhi.
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Ponte en forma, ser promovido
Él siempre me ha inspirado. Era un poseedor de rango universitario en todos los exámenes anuales, consistentemente. Le encantaba divertirse y hacer ejercicio. Lo más interesante es que no le gustaba levantar pesas tanto como yo. Se centró en correr, descensos en barras paralelas, flexiones, flexiones, sentadillas y abdominales.
Tampoco entonces él, ni ahora consume ningún suplemento de construcción muscular y los rechazó como la peste. Él siempre ha creído en comidas que son naturales y predominantemente, indias. Parathas, lassi, daal, chawal, roti, agua de coco, frutas, etc. Era un vegetariano puro y nunca comió huevos.
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El punto que trato de plantear es que, siendo consecuente, elegir los ejercicios adecuados con una dieta equilibrada de alimentos naturales y de temporada es lo que te mantendrá en forma, sano y musculoso.
Sigo su estilo de ejercicio, que se centra principalmente en la construcción del núcleo y la resistencia. Mi fuerza es increíble, y mi núcleo es sólido como una roca.
Haz las cosas correctas y no las que los trucos de marketing te piden.
