Los batidos de proteínas no lo ayudarán a aumentar de peso a menos que tenga un excedente calórico. Ni siquiera necesita batidos de proteínas para aumentar de peso; puede hacerlo simplemente consumiendo más calorías de las que gasta.
¿Necesitas proteínas para desarrollar músculos? Sí, pero ¿cuánto? Lo explico en mi video a continuación. Si le resulta útil, SUSCRIBASE a mi canal de YouTube (aquí: Nathan Kim) donde crearé contenido más similar. ¡Agradezco tu apoyo! 🙂
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