- Primero mira tu presupuesto.
- Luego encuentre los polvos de proteína disponibles en ese rango.
- Luego mira lo que ofrecen esos suplementos proteicos.
- Verifique la etiqueta del ingrediente de cada suplemento. Caculate porcentaje de proteína ofrecida en cada tamaño de porción. Por ejemplo, si la proteína X tiene 30 g de cuchara y ofrece 24 g de proteína, entonces el porcentaje de proteína es 80 °.
- También verifique la fuente primaria de proteína en ese suplemento. Puede ser proteína hidrolizada, aislado de suero o concentrado de suero. El suero hidrolizado es la forma de proteína más pura pero cuesta dinero extra. El suero de leche es mejor después y generalmente la gente lo busca.
- Ahora calcula el precio que tienes que pagar para obtener X g de proteína de cada primicia. Mire no de porciones y divídalas por costo de suplemento. Obtenga el costo de la porción. Combine esto con el porcentaje de proteína anterior para calcular el costo por porción de proteína.
- Por último, pero no por ello menos importante, después de seleccionar algunos productos, mire sus comentarios en línea y trate de encontrar vendedores auténticos de ese producto.
No vaya por ganadores masivos. Obtenga carbohidratos para la construcción muscular de su dieta. Coma arroz integral, camote, plátano, manzanas, avena, etc. Elija carbohidratos y carbohidratos complejos con alto contenido de fibra.
