Nuestros cuerpos están destinados a estar equilibrados entre las 3 macros. Creo que las dietas que lo limitan a uno y llegan a extremos con otro va a tirar el cuerpo eventualmente y es posible que tarde o temprano sienta cierto contraste físico. Ninguna dieta así realmente dura tanto tiempo. Si elimina completamente los carbohidratos necesitará aumentar la ingesta de suplementos de magnesio. La química comienza a complicarse. ¡Diría que me limito a comer carbohidratos antes o después de tu ejercicio y te beneficiarás con los carbohidratos saludables! y … no los retrasarás cuando los tengas allí frente a ti. ¡Este artículo tiene mucho sentido para mí y me llevó a investigar más!
10 consejos para la hora de comer de la Dra. Carolyn Dean
