¿Las proteínas externas, los ganadores de masa o las proteínas del suero son seguros para la salud? ¿Tienen algún efecto secundario? ¿Cuáles son los efectos secundarios?

Las proteínas de suero de algunas buenas compañías son saludables. Solo dañino son los esteroides.
¿Qué alimentos diferentes comes al día para estar cerca o por debajo del 55% de carbohidratos, 25% de grasa y 20% de proteína?

Hola 55% de carbohidratos significa que el 55% de la energía total de la dieta diaria debe provenir de los carbohidratos. Del mismo modo para las grasas y las proteínas. Para que pueda responder a esto, háganme saber…
¿Cuál sería una buena dieta para una persona con baja ingesta diaria de proteínas?

Dependiendo del estado socioeconómico de dicha persona y la disponibilidad de alimentos más caros, asumiré un nivel de pobreza igual a la mayoría del mundo … Una combinación de granos y frijoles proporcionará todos los aminoácidos necesarios para…
¿Podemos almacenar rajma hervido en la nevera y comerlo más tarde tendrá la misma proteína?

Definitivamente sí. Es incluso mejor que hacerlo rajma ki sabji y tenerlo con arroz jaja. De hecho, hago esto, y es genial si cocinas los riñones, me refiero a los frijoles rojos en la olla a presión, y…
¿Cuáles son los mejores alimentos ricos en proteínas y sin carbohidratos?

Hay muchos. Desplácese hacia abajo en esta página, por ejemplo: Una dieta baja en carbohidratos para principiantes Sin embargo, no es aconsejable comer demasiada proteína: puede ser difícil para los riñones. En una dieta alta en grasas y…
¿Cuál tiene más proteína – leche o queso?

Hay dos tipos de proteínas que se encuentran en los productos lácteos: caseína y proteína de suero de leche. El treinta y ocho por ciento de la materia sólida en la leche está hecha de proteína. De esa…
¿Puedo omitir el desayuno y consumir proteína de suero de leche, sin ejercitarme?

Simplemente…. ¡NO! El desayuno es la comida más importante del día. Su cuerpo necesita más nutrientes esenciales después de la cena de la noche anterior, que fue hace casi 10-12 horas. Y el cuerpo necesita ese combustible importante…
¿Hay alguna fuente no láctea de proteína de caseína?

“Si bien el término ‘no lácteo’ (cuando se trata de caseína) podría inducirlo a creer que el producto en cuestión no contiene leche, en realidad es un término inventado por la industria láctea para indicar menos de 0.5…
¿Qué verduras tienen alta proteína?

Esa es una buena pregunta. Hay bastantes vegetales que contienen altas cantidades de proteína en comparación con la carne o las aves de corral. Créanme, son mucho mejores que sus batidos de proteínas, polvos o barras. ¿Por qué…
¿Qué tipo de nutrientes, además de los aminoácidos y el agua, necesita un músculo para reparar después de un entrenamiento y para agrandarse?

Haga lo que haga, NO coma ni beba nada después de un entrenamiento para la recuperación muscular. La ventana de post nutrición es un MITO completo, en realidad tienes mucho más tiempo. Aquí está la investigación … Muchas…