¿Qué dosis de dosis de suplemento de B12 debo tomar cada día?

Todas las vitaminas B son solubles en agua, lo que significa que no se pueden almacenar en los tejidos del cuerpo y deben reponerse regularmente a través de la dieta y la suplementación. Esto hace que sea muy…
¿Qué evidencia hay del papel de la fosfatidilserina en el apoyo de una respuesta endocrina saludable al estrés?

No soy un investigador médico, pero hice una investigación autodirigida sobre esto hace un tiempo. Existe alguna evidencia de que la fosfatidilserina inhibe levemente la producción de cortisol, pero no hay buena evidencia de que la reducción sea…
¿Los suplementos de memoria son buenos para cualquier cosa?

Los suplementos que mencionas en tu comentario no son realmente lo que consideraría suplementos de memoria. Pueden tener un efecto leve, pero hay una categoría de suplementos llamados nootrópicos diseñados para la función cerebral. Es cierto que estoy…
¿Cómo se puede comenzar una compañía de suplementos?

Hola Eugene Si desea un consejo honesto e imparcial, consulte el adjunto. Supplement Station: el AZ en todo lo que necesita para configurar su propia compañía de suplementos Personalmente puedo decir (haber creado y vendido una compañía de…
¿PQQ es un agonista o antagonista del receptor NMDA?

De mi lectura del resumen a continuación, parece que interfiere con al menos un agonista del receptor, por lo que es una especie de antagonista de psuedo: “El supuesto nutriente esencial pyrroloquinoline quinone (PQQ) puede mediar de manera…
En teoría, ¿sería beneficioso ingerir alimentos y suplementos ricos en B12 y ácido fólico en la misma comida?

Hasta donde yo sé, B12 y el folato actúan sistémicamente, no dentro del tracto gastrointestinal. Siempre y cuando tengas una ingesta y absorción adecuadas, deberías estar bien. Lo cual no quiere decir que la composición de la comida…
¿Cuáles son las vitaminas esenciales para construir un cerebro poderoso?

Todas las vitaminas son esenciales para nuestro cuerpo. Pero para el cerebro potente, los ácidos grasos omega-3 como el ácido linolénico, el ácido decosahexhexaenioc (DHA) y el ácido eicosapentaenoico (EHA). De estos, el DHA promueve la capacidad de…
¿Para qué sirve la vitamina C?

La vitamina C es fácil de atravesar con los alimentos, ya que muchas frutas y verduras contienen vitamina C. Algunas buenas fuentes son: manzanas, espárragos, bayas, brócoli, repollo, melón (melón, melón dulce, sandía), coliflor, cítricos (limones, limas). naranjas),…
Le pedí a mi esposa que dejara de beber mucho porque estamos tratando de tener un bebé. Ella dijo que tenía que renunciar a los suplementos (batidos de proteínas). ¿Alguien puede proporcionarme información sobre cómo estos dos están remotamente relacionados?

Ellos no son. Su esposa parece estar luchando con la idea de abstenerse de beber en exceso y está agarrando pajas para encontrar una excusa. Obviamente no conozco a su esposa y no soy psicóloga, pero consideraría tener…
¿Qué piensas sobre el suplemento dietético de marca de cadena?

Consumer Reports Peligros de Vitaminas y Suplementos – Consumer Reports ha descubierto que muchos suplementos disponibles de WalMart, et al, son deficientes en los ingredientes que supuestamente contienen. Uno puede buscar vitaminas recetadas de calidad regente pero pagar…