¿Qué son los micronutrientes?

de acuerdo con “Nutrición Avanzada y Metabolismo Humano” (Gropper, Smith & Groff), los micronutrientes, también llamados microminerales o minerales traza , se definen como: “… minerales que componen <0.01% del peso corporal total. El hierro parece ser el…
¿Se ha demostrado científicamente que los suplementos nutricionales de alimentos completos son beneficiosos para la salud a largo plazo de una persona occidental promedio y saludable?

Para determinar los efectos a largo plazo, generalmente se debe hacer un estudio epidemiológico de 10 años o más. Lo más parecido a eso sería el Juice Plus Children’s Health Study (vea www.childrenshealthstudy.com).
Nutrición deportiva: ¿Qué investigación científica independiente verifica los beneficios de los suplementos previos al entrenamiento?

En cuanto a los suplementos previos al entrenamiento, la cafeína es la única cosa con ciencia convincente detrás, y hay bastante. Ciertos aminoácidos también son prometedores, ya que se ha demostrado que modulan de forma beneficiosa algunas señales…
¿Qué herbolaria es buena para el hígado?

¿Cuáles son las funciones normales del hígado? El hígado produce ciertas proteínas del plasma para ayudar en la coagulación de la sangre. Produce colesterol y moléculas de proteínas más pequeñas que transportan grasas y otras enzimas a través…
¿Qué suplemento de proteína tiene todos los aminoácidos para acelerar la recuperación?

He leído bastantes estudios que comparan diferentes mezclas de proteínas para la recuperación post-entrenamiento. En general, parece que una combinación de proteínas rápidas y lentas (es decir, suero + caseína) funciona mejor. [1] Este estudio probó 40 g…
¿Existe un sitio confiable y confiable para aprender sobre la eficacia de los suplementos nutricionales?

De acuerdo con mi experiencia profesional, diría que no (aunque pondré un enlace a uno que uso para mis alumnos). El campo de la nutrición es muy joven (menos de 200 años). A comienzos del siglo XX, ni…
¿Cómo puedo determinar el contenido de un suplemento dietético?

Espectro de masas, GC / MS, HPLC, TLC, FTIR.
¿Qué suplementos, vitaminas u otras medidas pueden reducir la incidencia de síntomas de pseudotumor cerebral?

Puede comenzar evitando las causas comunes, que son la vitamina A, Accutane, minociclina, doxiciclina y las píldoras anticonceptivas.
¿Cuál es la fuente más barata y mejor de omega 3?

La semilla de lino recién molida proporciona una buena fuente de ácido linolénico, una alternativa: aceite de semilla de lino prensado en frío (otras fuentes contienen cantidades excesivas de ácido linoleico y no corregirán su equilibrio omega 3:…
¿Life Foundation Foundation Inc (LEF) tiene buena reputación científica? ¿Qué investigación revisada por pares han respaldado?

Recientemente me he unido a la junta asesora científica de LEF, y como tal, este es el tipo de cosa que debería saber, pero no lo hice, así que pregunté, de ahí la lentitud de mi respuesta. Por…