¿Qué debería introducir en mi dieta para reemplazar los suplementos de proteína de suero de leche?

Puede reemplazar el suero de leche en polvo con proteína de soja, guisante, arroz, cáñamo o proteína vegetal. Pero antes de cambiar a otro polvo, pregunte si realmente lo necesita. Primero, te cuesta dinero. Las empresas que fabrican…
¿Cuáles son los beneficios de tomar píldoras de extracto de té verde (Camellia sinensis L) todos los días?

buenas noticias: no te hará daño malas noticias: ganó; t ayuda mucho tampoco aquí está la lista de aciertos para quemadores de grasa Quemadores de grasa y píldoras de dieta: Calificación de los ingredientes Encuentra el quemador de…
¿Las compañías que venden productos bajo la etiqueta “suplemento dietético” son legítimas? ¿Investigan sobre lo que están vendiendo?

Hay muchas compañías de suplementos que muestran la debida diligencia al crear una fórmula basada en la evidencia científica y la demanda del mercado. La industria está regulada por la FDA y las “manzanas podridas” y otros infractores…
Si toma un suplemento de probióticos, ¿no coloniza las bacterias saludables (tipo probiótico) en su propio cuerpo?

La mayoría de los probióticos disponibles en el mercado no persistirán en el intestino si no se administran regularmente. Llamamos a estos “colonizadores transitorios”. Una de las propiedades deseables de un buen probiótico es la capacidad de permanecer…
Estoy trabajando en mi condición física durante el último año y soy vegano. ¿Cómo puedo lograr un cuerpo bien construido a través de mi dieta? ¿Qué dieta incluye alimentos más naturales sin agregar suplementos proteicos?

Esa va a ser una gran tarea. La verdad es que si no quieres incluir suplementos de proteínas (incluso suplementos de proteínas veganas), cualquier alimento vegetal que consumas (incluso con el contenido proteico más alto) tendrá un contenido…
¿Por qué mi multi-vitamina contiene un porcentaje muy bajo de la RDA de algunos nutrientes y cuatro veces la dosis diaria recomendada de otros?

No estoy 100% seguro, pero la diferencia en el% de RDA se debe a que algunos nutrientes se consumen abundantemente en los alimentos, mientras que algunos nutrientes son menos (p. Ej., La vitamina B12 solo está en los…
¿Cuál es la diferencia entre los suplementos nutricionales de silicio y sílice?

El silicio es un elemento químico. Generalmente no se encuentra solo, sino como parte de compuestos químicos. La sílice es dióxido de silicio, un compuesto químico particular que contiene silicio. Sin embargo, la sílice no es particularmente biodisponible.…
¿Cuánta vitamina C puede absorber el cuerpo?

La cantidad diaria recomendada (RDA) para un adulto es de aproximadamente 90 mg / día. Si fuma, agregue 35 para un total de ~ 125 mg / día. Si bien la RDA se establece en base a recomendaciones…
¿Qué es la vitamina D?

La vitamina D se absorbe en el intestino y también está hecha de luz ultravioleta en la piel. El compuesto activo de vitamina D es vitamina D3 (o colecalciferol). Existen receptores de vitamina D3 en todo el cuerpo,…
En una multivitamina, ¿cómo se comparan CaroCare Natural Mixed Carotenoids con el retinol y el betacaroteno como fuentes de vitamina A?

Si solo tiene carotenoides, no son ésteres de retinol. Hay varios carotenoides con actividad de vitamina A, ya que el cuerpo los divide. Ningún carotenoide es vitamina A “preformada”. Preformado (preformado) significa éster de retinol (nadie usa retinol,…