Tomo un suplemento B12, uno de los dos que tomo. El otro es vitamina D2.
Un suplemento B12 se puede tener en cualquier tienda por un precio muy pequeño. Simplemente revise dos veces los ingredientes inactivos para gelatina.
Biotina o su nombre más común La vitamina B7 no es un nutriente esencial del que debe preocuparse a menos que padezca la deficiencia de B7, que es una condición bastante rara. Si este es el caso, muchas tiendas venden un complejo de vitaminas B que contiene todas las vitaminas B en una sola píldora. Pero, por supuesto, si tiene deficiencia de B7 probablemente ya lo esté tomando según lo ordenado por un médico.
