De hecho, hay bacterias intestinales que producen vitamina B12. El problema, sin embargo, es que no es suficiente para satisfacer nuestras necesidades.
La razón de eso es el estilo de vida moderno. Tendemos a entrar en contacto con cosas que no son muy amigables con B12. No solo eso, incluso si de alguna manera evitamos tales contactos (lo cual es casi imposible) incluso entonces nuestro reciclaje y producción de b12 no será suficiente para nosotros.
Así que creo que tendrías que tomar los suplementos, pero sí tomar el consejo de tu nutricionista para saber exactamente cuál debería ser la dosis 🙂
