¿Hay alguna otra manera de tener avena sin leche porque tengo intolerancia a la lactosa?

Puedes hornear avena en muffins, pan y casi todo lo demás. O aún puede tomar su avena o muesli con leche si pretrata la leche con gotas de lactasa el día anterior, o si toma un suplemento de lactasa (con un a) inmediatamente antes de comer. También me gusta la avena con leche y, como usted, soy intolerante a la lactosa.

Múltiples formas de consumir avena en tu dieta. La avena es un carbohidrato complejo con muchos otros beneficios para la salud.

1. Intenta tener avena con leche de soya y algo de saborizante.
2. Batidos de avena con jugo de fruta.
3. Mezcle la avena en sus bebidas.
4. Prepare las comidas con especias y vegetales como pulao / biryani / khichdi.
5. Use harina de avena mezclada con harina de trigo.

Use avena cortada con acero y no necesitará leche.

Mi forma favorita de comer avena es con tocino desmenuzado, queso parmesano y un huevo batido. Revuelva el huevo rápidamente en la avena y se convierte en una salsa cremosa a medida que el calor de la avena lo cocina. Carbonara para el desayuno.

¿Por qué demonios pondrías leche en avena en primer lugar?

La harina de avena está bien tal como sale de la olla. Agregue miel, azúcar, jarabe de arce o plátanos si desea cambiar el sabor.

Uno de mis hijos tenía esa condición y usó jugo de fruta. Lo intenté, y no estuvo mal. Podría acostumbrarme a eso de esa manera.