¿Cuáles son las formas naturales, holísticas o alternativas para tratar el trastorno bipolar?

Si bien entiendo completamente el deseo de ser tú de forma natural, también entiendo que tu trastorno bipolar te está dando problemas en tus relaciones y control de tus impulsos.

Si tenía diabetes, comería con cuidado, haría mucho ejercicio y trataría de mantener su nivel de azúcar en la sangre en línea con esos comportamientos. Pero si no puede mantener su azúcar en la sangre regulada con dieta y ejercicio, tomaría medicamentos para ayudar a su cuerpo a regular el nivel de azúcar en la sangre.

Es lo mismo con bipolar.

Dormir con regularidad, acostarse y levantarse a horas fijas, y tener suficientes horas cada noche, es básico. Sin esto, no podrás tener síntomas bipolares en línea, sin importar qué más estés haciendo.

Comer bien y saludable, evitar alimentos y productos químicos desencadenantes, es una necesidad. Todos tienen diferentes factores desencadenantes. Podría ser chocolate, colores artificiales, azúcar, cafeína, alcohol, alimentos sobreprocesados, etc. Cualquiera de estos, u otros que no se mencionen aquí, pueden ser desencadenantes de personas bipolares. Son diferentes para cada persona. Evite el aspartame (edulcorante de paquete azul y en muchas bebidas sin azúcar) porque se ha demostrado que molesta a la mayoría de las personas con trastorno bipolar.

La vitamina D ha demostrado ser útil para muchas personas bipolares.

Haz ejercicio regularmente. Se ha demostrado que el ejercicio de alta energía, en lugar de una caminata larga y placentera, es mejor para los síntomas bipolares. Pero caminar es mejor que nada.

Pero si haces todas estas cosas REGULARMENTE (esa es la clave, ninguna de estas cosas funciona como una varita mágica, aunque el ejercicio es lo más cercano) y todavía tienes problemas con el control de tus impulsos y tus relaciones, entonces probablemente deberías considerar el intercambio. de no tomar medicamentos: no tendrás la vida que deseas.

El trastorno bipolar es un problema médico, y si bien es muy útil hacer todas estas cosas naturales (incluso si toma el medicamento, los medicamentos solo lo llevarán hasta el momento), debe decidir si acepta que tiene un problema médico. que se beneficiará de la medicina, o si usted vivirá una vida inferior a la normal, debido a que no acepta la realidad de su vida.

En este momento, no hay cura (medicinal o natural) para el trastorno bipolar.

Apesta tener un problema médico y necesitar tomar medicamentos. Pero estoy muy contento de que estén disponibles para las personas que los necesitan.

He leído algunas de las otras respuestas más útiles, y la gente parece tenerlo bastante cubierto. De todos modos, lanzaré mis dos centavos, siendo invitado y todo. En primer lugar, es importante pensar que los medicamentos farmacéuticos son solo otra herramienta de gestión. No son una cura, no son la única solución, y con frecuencia ni siquiera son la mejor solución.

Con respecto al ejercicio, a menudo me resulta difícil obtener lo suficiente gracias a mis diversos problemas en las articulaciones. Sin embargo, he encontrado que cualquier tipo de movimiento es mejor que nada: caminar, si puedes, estirarme (aunque no cometer mi error y excederme) e incluso hacer cosas como tomarme el tiempo para tumbarme y repararlo. tu postura puede ayudar.

Obtener la cantidad correcta de sueño es enorme. Esto significa dormir tanto durante la manía / hipomanía, no dormir demasiado durante los episodios depresivos, y también adherirse a un horario de sueño más diurno si es posible. Sin embargo, este es el tipo de cosas que necesita planear con anticipación. Encuentre cosas que lo ayuden a dormir por la noche, por ejemplo, desconectándose de dispositivos electrónicos (especialmente su teléfono y computadora), jugando música suave, tomando té de hierbas, haciendo ejercicio por la mañana o al principio de la tarde, y cosas que lo despierten por la mañana, como configurar alarmas (generalmente tengo tres alarmas configuradas con diferentes sonidos). Intenta dormir y despierta a la misma hora todos los días. A veces la gente encuentra cosas como la melatonina o la valeriana para ayudar; si funcionan para usted, los recomiendo ampliamente en lugar de los medicamentos para dormir recetados en general.

• Relacionado: obtener suficiente sol. Los suplementos de vitamina D son útiles, pero no tan efectivos como en realidad salir afuera. Incluso obtener la luz del día cuando está nublado ayuda, y también hace que salga de la casa, lo que es útil independientemente del tipo de episodio que tenga y también en general. Si vives en un lugar donde no hay mucho sol, o lo suficientemente al norte o al sur como para que no haya mucho día durante el invierno o el verano, conseguir una caja de luz puede ser muy útil.

Regule su alimentación también. Coma tan nutritivamente como sea posible, lo que significa obtener suficiente comida; errá del lado de demasiado en lugar de no lo suficiente. Tener comidas preparadas con anticipación es realmente útil si puedes cambiarlo (¡la compra de comidas pre-hechas cuenta absolutamente!) Ya que es más conveniente que hacer o comprar otra cosa. Sin embargo, si se trata de comer poco sano o no comer, come.

• No tengo tantas sugerencias si usted es alguien que tiende a comer en exceso durante los episodios, pero escucho que mantener las comidas en porciones es efectivo.

¡Pedir ayuda! Si las personas que te rodean están al tanto de tu comportamiento y de las características más peligrosas / incapacitantes / problemáticas de tus episodios bipolares, pueden ayudarte a controlarlo. Me resulta útil quejarme con mis amigos sobre cómo el sueño es horrible, y esto también les permite saber cuándo podría ayudar a convencerme de que duerma de todos modos.

• Esto también puede significar encontrar un terapeuta de conversación, aunque asegúrese de que lo ayuden a ir sin medicamentos. Mucha gente considera que la TCC (terapia cognitivo-conductual) o la TDC (terapia conductual dialéctica) son realmente útiles para la autorregulación; es útil contar con un profesional que lo guíe, pero si puede obtener sus manos en una copia del libro de trabajo, también es posible trabajar en solitario.
• En este sentido, encuentre otras personas bipolares, ya sea en persona o en línea, que también estén libres de medicamentos o al menos apoyen su decisión. Realmente recomiendo grupos de apoyo si puede encontrar uno que funcione para usted. A pesar de todo, es realmente útil poder comparar experiencias, compadecerse y (si es algo que funciona para usted) mantener a los demás bajo control.

Cuéntale a las personas que dependen de ti . Esto los ayuda a ellos y a ellos: saben qué esperar durante un episodio y pueden solucionarlo, ofreciéndole las adaptaciones que necesita. Esto va especialmente para miembros de la familia y compañeros de trabajo / empleadores / empleados. No solo es útil, también es lo responsable. (Pero use su discreción, si le va a costar su trabajo, su situación de vida u otras cosas igualmente necesarias, busque una solución diferente e, idealmente, una mejor situación).

Si tiene un problema con gastar mucho dinero, considere hablar con alguien de su banco al establecer un límite inferior en sus tarjetas de crédito / débito. Desactive la compra de 1 clic en Amazon y desmarque la opción “recordarme”. En realidad, a menos que use regularmente Amazon para algo importante, cierre la sesión y no vaya allí en absoluto. No explore en tiendas, en persona o en línea. Cuando salga a comprar algo, haga una lista y no compre nada que no haya anotado con anticipación. Ayuda a traer a alguien, tanto para recordarte como para hacer más embarazoso si tratas de comprar extra de todos modos. Encuentro tremendamente útil jugar juegos de video / computadora / aplicación donde puedes acumular dinero imaginario y gastarlo en ítems del juego (por ejemplo, la franquicia de Los Sims). Sin embargo, trate de evitar los juegos que tienen opciones para pagar dinero real por contenido adicional.

Pase tiempo con la gente Incluso si eres un introvertido. Ocúpate de pasatiempos, socializar, trabajar, leer, ese tipo de cosas. Autoexaminar Considere obtener una mascota si no tiene una, especialmente un perro; ser responsable de otro ser vivo hace que sea más fácil seguir una rutina similar. Cuantas más cosas hagas, menos tiempo tendrás en tu cabeza. (¡Obviamente, no te comprometas demasiado!)

Probablemente hayas escuchado esto de alguien bien intencionado que no tiene idea de qué están hablando, pero cosas como el yoga y la mediación en realidad pueden ser realmente útiles. Cualquier cosa que lo aliente / lo obligue a tomar conciencia de sí mismo hace que sea aún más difícil ignorar sus propios comportamientos. Practiqué artes marciales (Tae Kwon Do y Aikido) durante mucho tiempo, lo que me ayudó a superar mis años de adolescencia no diagnosticados. Y al igual que es importante controlar sus emociones, estado mental y acciones, también es importante conocer su cuerpo.

Quizás lo más importante: si algo empeora su situación, haga lo posible para cambiarla. Tal vez esto signifique encontrar un nuevo trabajo, tal vez significa terminar una relación o incluso eliminar a alguien de tu vida por completo. Puede ser difícil. Sin embargo, ayudará mucho.

¡Espero que algo aquí ayude! Obviamente, todos tienen una experiencia diferente, así que no tome las palabras de los demás como la verdad absoluta (¡ni siquiera un profesional capacitado!) Y recuerde que nadie lo conoce mejor que usted. Sobre todo, cuídate. ¡La mejor de las suertes!

Después de décadas de tratamiento con diferentes modalidades de psicoterapia y de prescribir medicamentos psicotrópicos potentes, descubrí un protocolo más eficaz para tratar mis síntomas de trastornos del estado de ánimo. Esto ocurrió después de que adopté una práctica espiritual. Al integrar la meditación de atención plena y otras prácticas budistas con la psicoterapia, noté que mi estado de ánimo se volvió más estable, obtuve un control más firme de mis pensamientos y emociones y experimenté menos ansiedad. También desarrollé un poderoso mecanismo de afrontamiento. Las frecuencias de mis pesadillas, flashbacks y reflexiones disminuyeron considerablemente, algunas habían cesado por completo. Esto fue hecho con el apoyo de mi psiquiatra. Todo esto se detalla en mi nuevo ebook Kindle, “Born-Again Buddhist: My Path to Living Mindfully and Compassionately with Mood Disorders”.

He tenido un tratamiento exitoso (no curado) del Trastorno Bipolar tipo 1 con terapias alternativas (sin med, sin necesidad de hospital y con mayor humor libre) desde 2005. Fui diagnosticado en 2000 y me llevó 5 años de jugar con varios tratamientos para encontrar mi balance. Tiendo a tener distimia (depresión de grado bajo) cuando estoy medicado para el trastorno bipolar debido a un estado de ánimo bajo y natural cuando estoy sin medicinas, entonces mi psiquiatra (de Stanford) me sugirió y me ayudó a dejar de tomar medicamentos. No sé si podría haberlo hecho sin ayuda profesional.

• Conciencia de mis factores desencadenantes, como la falta de sueño, la falta de alimentos (DBT, terapia CBT)
• Medicina tradicional china que incluye hierbas chinas y acupuntura dos veces por semana
• Yoga y meditación semanal
• Aceite de pescado orgánico semanal
• Duerme lo suficiente y asegúrate de que me levanto temprano (la luz del sol es importante)
• Bajar mis niveles de estrés
• Evite el consumo excesivo de alcohol y la cafeína, evite las drogas
• Dieta vegetariana (excepto con aceites de pescado agregados)
• Ejercicio
• Vitaminas, se hicieron análisis de sangre regularmente para descubrir de qué era propenso a carecer

Actualización: a partir de 2014, he tenido algunos problemas de humor leve, principalmente debido a los efectos negativos de un medicamento (no relacionado con el estado de ánimo) que afectó negativamente mi equilibrio de humor. Volví a ver a un terapeuta DBT para refrescarme con lo que había aprendido hace 10 años y estoy tratando de enfocarme a tiempo completo en volver a una vida equilibrada sin medicamentos.

Esto no es un consejo médico o profesional, solo mi experiencia personal.

Una vez que encuentre los medicamentos adecuados (esto puede llevar años) y se encuentre relativamente estable, busque un médico no tradicional que sea Bipolar. De acuerdo, estos doctores son raros pero existen, encontré el mío cerca de la Universidad de Stanford. Tienen el conocimiento para enseñarle técnicas de terapia cognitiva y para ayudarlo a bajar lentamente los medicamentos (o cócteles medicinales o incluso eventualmente suspender los medicamentos).

La terapia cognitiva consiste básicamente en detectar los cambios sutiles que pueden ocurrir antes, durante y después de los cambios de humor. También pueden ayudarlo a identificar los diversos factores desencadenantes, como los tipos de alimentos, la luz solar y el sueño. Hice este entrenamiento cognitivo intensivo durante muchos años en combinación con la Medicina Tradicional China (MTC), es decir. acupuntura y hierbas y ahora durante los últimos 5 años y nunca he necesitado volver a los medicamentos, la hospitalización o incluso la psicoterapia. Sé que algún día podré volver a la inestabilidad y los cambios de humor, pero tengo la autoestima ahora para creer que finalmente puedo estar de acuerdo. Obviamente, mis métodos no funcionarán para todos, pero existe una esperanza más allá de la medicina occidental para el trastorno bipolar.

Haga lo que haga para encontrar su equilibrio dentro del trastorno bipolar, recuerde que es un regalo complicado. Estoy probando regularmente diferentes métodos para mejorarme, como trotar, yoga, meditación, dieta, etc. Y a pesar de mi estabilidad durante los últimos 5 años, todavía estoy preocupado por el día en que “lo pierdo” nuevamente, pero creo que esa es la naturaleza de la enfermedad.

El litio es absolutamente natural. Es un elemento. En la tabla periódica De elementos Ya sabes, esa extraña alfombrilla Twister con todas las letras en ella.

El litio es al menos tan natural como las cápsulas fabricadas de recortes de césped vendidos como “suplementos” por farmacias y herbolarios.

La toxicidad no tiene nada que ver con la “naturalidad”. Pregúntale a Sócrates qué hizo esa cicuta por su laringitis.

Los llamados remedios “naturales” generalmente no son ni lo uno ni lo otro.

1.
Si sus síntomas son tales que puede manejar su trastorno bipolar sin medicamentos, suerte usted. Aunque, estoy seguro de que te das cuenta de que estás jugando una especie de ruleta rusa de salud mental.

Es como el cáncer Muchas personas viven con cáncer maligno no tratado y disfrutan de una alta calidad de vida. Otros morirían en poco tiempo sin los beneficios de las drogas modernas, ya sea que las sustancias se descubrieran en la corteza de algún árbol o diseñadas en un laboratorio.

Los pacientes bipolares son notoriamente inconformes cuando se trata de tomar medicamentos. Llámame loco, pero promover la falacia de “apelar a la naturaleza” para justificar el comportamiento autodestructivo me parece una mala idea.

El tratamiento complementario no farmacéutico más comúnmente aceptado (incluso por prescriptores psiquiatras) para el trastorno bipolar es el aceite de pescado. Básicamente es bueno para el cerebro. Nunca recomendaría tomar aceite de pescado en lugar de sus medicamentos recetados, pero además , es algo bueno. Los aceites de pescado contienen los ácidos grasos omega-3 ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA). En los Estados Unidos, el doctor recomendó un aceite de pescado recetado llamado Lovaza (3 pastillas por día) que tiene un nivel más alto de EPA en relación con el DHA. En Australia, el documento prefiere un aceite de pescado que tenga un mayor nivel de DHA en relación con la EPA. No estoy seguro de cuál es mejor, pero basta con decir que tomar aceite de pescado es bueno, no importa a qué combinación de EPA y DHA te lleves.

Suponiendo que todo el mundo sabe que siempre hay una probabilidad de tener otro episodio, incluso si una persona ha estado estable durante décadas,

La mayor parte del tratamiento es para mantener la estabilidad. Si una persona está viendo activamente a un terapeuta, es posible que algunos de los episodios intensos se puedan evitar o aliviar, porque muchos episodios tienen desencadenantes. Si esos factores desencadenantes son distorsiones cognitivas, entonces la TCC puede ser muy útil. Si ciertos comportamientos o estilos de vida desencadenan episodios, un terapeuta también puede ayudar a la persona a aprender y evitar esas trampas. Con el tiempo, una persona puede ser entrenada para ser más resistente y, por lo tanto, menos propensa a tener un nuevo episodio malo.

Por lo tanto, desde mi experiencia personal, las terapias son muy útiles.

En general, las principales enfermedades mentales, aunque se consideran incurables, tal vez se puedan curar con tratamientos naturales extremos:

(1) Dieta
(2) Ejercicio
(3) Caridad
(4) Naturaleza

Extremo, como por ejemplo:

(1) El tipo de dieta cruda en la que se encuentran los pacientes con cáncer
(2) Correr maratones
(3) Hacer amistad con personas menos acomodadas que usted y pagar sus necesidades
(4) Pasar mucho tiempo en la naturaleza

El trastorno bipolar es una enfermedad potencialmente mortal. Las personas mueren de esta enfermedad, y cualquier pensamiento sobre el tratamiento autodirigido debe ser muy sólido.

Descargo de responsabilidad: no soy médico ni practicante con licencia. Lo anterior se entiende solo como una descripción de lo que funcionó para mí, en mi propio camino hacia la recuperación de una enfermedad mental “incurable”, y puede no funcionar para otros. No hagas nada que no te sienta bien. Conoces tu cuerpo mejor.

Intento no dar consejos personales, pero en tu caso (parece que me atrapaste en un buen día) lo haré.

No te conozco, no te he entrevistado profesionalmente ni sé tu situación o la naturaleza de tus síntomas o si realmente tienes una enfermedad bipolar.

Por lo tanto, le daré mis ideas generales sobre esta cuestión, no una recomendación para que usted siga un curso de acción específico.

Para algunas personas, la enfermedad bipolar se puede controlar sin medicamentos. Para muchos otros, sin embargo, se necesita medicación para que la persona tenga una vida “normal” o al menos un estilo de vida “aceptable” (es decir, aceptable para ellos y sus familias).

1. TUS SÍNTOMAS. Deberá comprender sus síntomas. ¿Cuál es el alcance de sus síntomas? ¿Cómo afectan su estilo de vida elegido? ¿Cómo se interponen en tu camino de alcanzar o acercarte a tus metas? ¿Cómo te pueden meter en problemas o impactar negativamente a tu familia?

2. TUS DISPARADORES. Debe examinar cuidadosamente sus episodios pasados ​​de manía, hipomanía y síntomas depresivos y evaluar qué eventos, emociones o comportamientos en su vida precedieron a los episodios y pueden haberlos desencadenado. Esto incluirá el estrés, ya que el estrés desencadena claramente estos episodios para muchas personas.

3. PONER UN PLAN PARA A.) establecer una alteración en el estilo de vida y un programa diseñado para evitar estos factores desencadenantes cuando sea posible y B.) poner en práctica conductas de salvaguardia (terapeuta que llama, amigos, familia, estrategias para reducir el estrés, etc.) ¿No deberían evitarse estos desencadenantes o deberían notarse los síntomas de advertencia?

4. El análisis de los síntomas y desencadenantes anteriores debe hacerse con la familia u otros seres queridos, e idealmente con un terapeuta con experiencia en el trabajo con personas que han tenido estos problemas.

5. Si decide probar este enfoque y no tiene éxito, debe considerar tomar medicamentos.

6. No estoy recomendando que deje de tomar los medicamentos que actualmente le recetan. Tampoco estoy recomendando que siga los pasos o consejos anteriores. Todo lo que digo es que algunas personas han intentado esto y han encontrado que es viable y muchos han descubierto que necesitan tomar medicamentos para tener una vida útil.

7. Recomiendo encarecidamente que cualquiera que esté considerando lo anterior discuta a fondo dicho plan con un terapeuta o un psiquiatra.

Buena suerte.

Creo que hay algunas investigaciones que sugieren que Omega 3 puede ser útil; consulte el final de esta respuesta para obtener una lista de recursos sobre el tema.

Estos estudios datan de hace más de 10 años. No he analizado qué investigaciones se han llevado a cabo sobre el tema desde entonces (tal vez quiera investigar sobre eso, tal vez publicar otra pregunta de Quora).

Sin embargo, supongo que ningún investigador o doctor recomendaría reemplazar la medicación estándar por algo como Omega 3; tal vez solo recomiendan complementar sus medicamentos recetados con ellos, en todo caso.

Información adicional, que no responde directamente la pregunta que se hizo:

Encuentro su pregunta interesante porque también tengo trastorno bipolar, y he estado tomando litio durante casi 20 años, pero no he tenido un episodio durante más de 10 años, aunque no siempre soy bueno sobre tomar mi medicamento correctamente. Me pregunto si alguna vez podría dejar el litio por completo. Pensé en esto mucho cuando estaba embarazada y amamantando (tomé litio mientras hacía las dos cosas, con dos niños, bajo supervisión médica).

A diferencia de usted, no tengo ningún síntoma negativo notable cuando tomo litio, por lo que no estoy muy motivado para dejar de tomarlo. Ya que tienes malos efectos secundarios (y yo diría que no poder disfrutar de tu vida es un efecto secundario bastante malo), y si has estado estable durante mucho tiempo sin él, yo diría que tienes una bonita buen argumento para evitar ese medicamento.

Pero, si no es estable, asegúrese de sopesar cuidadosamente los pros y los contras de no tomar medicamentos. No creo que haya ninguna alternativa holística tan efectiva como la medicación. Y, como han sugerido otros carteles, piense en volver con su médico y tratar de encontrar un medicamento alternativo que no le cause efectos secundarios tan importantes.

Estudios sobre la eficacia de Omega-3 en el tratamiento del trastorno bipolar y la depresión unipolar:

Estudios bipolares:

Keck PE, Post RM, Leverich GS, y col. “Una visión general de hallazgos recientes de la red bipolar de Standley Foundation (Parte I)”. Trastornos bipolares . 2003; 5: 310-9.

Stoll AL, Severus E, Freeman MP, et al. “Ácidos grasos omega-3 en el trastorno bipolar: un ensayo preliminar doble ciego, controlado con placebo” Archives of General Psychiatry. 1999; 56 (5): 407 – 412.

Stoll AL, Damico KE, Marangell LB, y col. “Ácidos grasos omega-3 en el trastorno bipolar: un ensayo preliminar doble ciego, controlado con placebo”: respuesta. Archivos de Psiquiatría General. 2000; 57 (7): 716 – 717.

Stoll AL, Marangell L, Severus E, et al. “Ácidos grasos omega-3 en el trastorno bipolar: un ensayo preliminar doble ciego, controlado con placebo”: respuesta. Archivos de Psiquiatría General . 2000; 57 (7): 715.

Estudios de depresión

Nemets B, Stahl Z, Belmaker RH. “Adición de ácido graso omega-3 al tratamiento farmacológico de mantenimiento para el trastorno depresivo unipolar recurrente”. American Journal of Psychiatry . 2002 Mar; 159 (3): 477-9.

Peet, M y DF Horrobin. “Un estudio que abarca la dosis de los efectos del eicosapentaenoato de etilo en pacientes con depresión continua a pesar del tratamiento aparentemente adecuado con medicamentos estándar”. Archivos de Psiquiatría General. 2002; 59 (10): 913-9.

Su K, Huang S, Chiu C, y col. “Ácidos grasos omega-3 en el trastorno depresivo mayor: un estudio preliminar doble ciego, controlado con placebo”. Neuropsicofarmacología Europea . 2003; 13 (4): 267-71.

Su K, Shen W y S Huang. “Carta: ¿Los ácidos grasos Omega-3 son beneficiosos en la depresión pero no en la manía?” Archivos de Psiquiatría General . 2000; 57 (7): 716.

Cuidar bien de su cuerpo físico es importante, pero aquí es donde creo que mi opinión difiere. Con una persona bipolar no se puede decir nada. En un nivel alto, parece que no pueden controlarse y hacer lo que quieran sin importar lo que pase. No hay consecuencias para ellos, entonces ellos creen. Pueden arruinar mucho, incluido el trabajo, las preocupaciones financieras y más. El médico puede decir qué es lo mejor para un individuo. Puedes ejercitarte hasta que casi mueras, esto no producirá ningún resultado mágico. No hay cura, solo gestión. Y la mayoría se maneja bien.

Litio es natural Solía ​​estar en 7-Up. Sin embargo, el doctor debe vigilar su hígado. Puede dañarlo si la dosis es demasiado alta para la persona. Otros medicamentos pueden ayudar. La mayoría vive vidas bastante normales.

En otra nota (que no se refiere necesariamente a este trastorno), ¡la ciencia muestra que los placebos funcionan incluso si sabes que son placebos! Algunos incluso diseñan los suyos para diferentes propósitos y resultados que desean. Sí, amigos, todos somos una especie extraña.

Gracias por su solicitud A2A.

Espero que la información a continuación ayude a construir sobre la gran información proporcionada por otros.

A continuación hay seis suplementos que no son tan conocidos, pero que pueden ayudar a los pacientes bipolares a mejorar su salud y, lo mejor de todo, la mayoría de estos tratamientos se pueden usar con medicamentos recetados.

N-acetilcisteína: puede ayudar a mejorar los síntomas depresivos con el tiempo.

Inositol: como un tratamiento complementario para la depresión bipolar. Algunos estudios han demostrado que el inositol mejora la depresión bipolar resistente al tratamiento.

CoQ10: una dosis alta de CoQ10 puede ayudar a los pacientes geriátricos bipolares a reducir la gravedad de los síntomas de depresión.

EMPower +: un suplemento mineral quelado que puede proporcionar estabilización del estado de ánimo para pacientes bipolares.

Ashwagandha: puede ayudar a mejorar y mejorar la función y atención de la memoria para pacientes bipolares.

Si está considerando utilizar terapias naturales, le sugiero que busque un proveedor de atención médica que se centre en terapias naturales y trabaje junto con la medicina tradicional.

Espero que esto ayude 🙂

¡Hola amigo!
Yo tampoco soy un consejero o terapeuta profesional. No descartaría medicamentos. en conjunto, como una opción potencial. Podrían tener (al menos), un ayudante inicial para atrapar su patrón. Es bien sabido que las personas con algunas formas de trastornos tienen una aversión racional a los medicamentos. Tienes que hacer la introspección seria y honesta necesaria para conocer tu intención / motivos para esta postura. De hecho, es la introspección la que puede revelar el mecanismo de razón / activación de ‘tus’ patrones bipolares.
El primer paso es tomar conciencia de cuándo se está inclinando hacia uno de estos dos estados extremos (no “normales”), emocionales e intelectuales. ¡Aprende a “atraparte”!
A medida que entiendo este obstáculo emocional, a menudo se lo mira como un ciclo de adicción por el placer a lo “alto”, euforia. Muy similar a una adicción a las drogas, solo el uso indebido de sustancias químicas corporales producidas naturalmente causa un efecto “alto”. A medida que el cuerpo busca compensar este estado anormal, lo compensa en exceso, causando el “bajo” depresivo. Los estados artificiales inducidos por drogas (desde azúcar y cafeína hasta cocaína) también pueden duplicar este patrón.
Además de una introspección profunda, relajada y meditativa sobre tus intenciones y motivos de manera regular todos los días, puedes literalmente observar y evaluar el propósito y la dirección de tu pensamiento. ¿Te estás elevando, en patrones de pensamiento?
Por lo tanto, sugeriría utilizar un programa personal similar a Doce Pasos y hacer uso de un patrocinador / terapeuta en su “trabajo” personal. Los medicamentos son la ruta fácil. El camino más duro y más alto es este. ¡Pero, su inversión en ti mismo te ayudará a cosechar grandes beneficios del autoconocimiento!
Además, cambie otros patrones de vida; ser social, involucrarse en actividades y actividades al aire libre divertidas. Come sano. Piensa en forma saludable: para el cuerpo y la mente sin crear un patrón de pensamiento cíclico “elevado”.
Por último, hágase esta pregunta: tiene un obstáculo, para el cual hay medicamentos. para ayudar con esta condición, ¿por qué no estás agradecido por esto, en lugar de descartarlo?

Saludos y mejores deseos!

Bipolar tiene dos estados de ánimo diferentes, por lo que entiendo, que son la manía y la depresión. Creo que estos dos estados de ánimo se pueden superar y se puede volver a la vida normal.

Depresión .

he visto intenta fabricar depresión en mí y he podido prevenirla. Fue un intento de trampa en cada ocasión. He escrito sobre lo que noté aquí. Y encontrarás mi canal de youtube en mi página de perfil con el primer video del conjunto de 5 que describe todos los aspectos del truco utilizado. Y este truco se usa para una gran variedad de propósitos. Pude superarlo solo porque tenía conocimiento previo al respecto. El conocimiento es la salida de la pesadilla.

La respuesta de Kyrani Eade a ¿Cómo salgo de la depresión rápidamente? He estado deprimido durante 8 meses, y todo lo que quiero hacer es dormir y abandonar la realidad. No puedo pasar un día sin pensar en el suicidio.

https://www.quora.com/Depresión …

Manía.

Yo diría que la manía se crea de la misma manera.

He visto intentos de fabricar amor, aceptación, consentimiento, ira excesiva, una sensación extremadamente “buena” y tener mucha energía y más . También había caído en un problema real con una fabricación de tener / sentir mucha energía , que había confundido con una buena salud. Eso fue antes de que me informaran sobre la trampa y cómo se crea usando una amenaza oculta. Por lo tanto, la “gran cantidad de energía” fue realmente un metabolismo elevado debido al temor de no haber podido evaluar adecuadamente, ya que el problema del peligro estaba oculto.

Todavía es difícil a veces discernir el problema, incluso con conocimiento. Me había tropezado en algunas ocasiones en el consentimiento de fabricación o aceptación de algo desde que sabía sobre el truco. Puede ser muy sutil.

Yo diría que el mismo juego sucio se usa para fabricar manía .

La clave es darse cuenta de que las sugerencias de odio son la esencia del problema. Una vez que veas eso y te des cuenta de que las ideas no son tus propios pensamientos, sino simplemente las percepciones de alguna persona relacionada inhumana, entonces estás en casa libre. Darse cuenta de que solo son percepciones . Puede rechazar las sugerencias y descartarlas fácilmente cuando se da cuenta de que son solo sugerencias de otra persona.

La profesión psiquiátrica habla de ideas que surgen de su subconsciente para molestarlo. NO hay evidencia que respalde esto. Y el gran problema con este punto de vista es que si se considera que las ideas son propias, tienen autoridad. Confiamos en nuestro propio pensamiento porque tenemos autonomía. Esto crea un vínculo para que los medicamentos se conviertan en la única solución.

La visión psiquiátrica solo ayuda a vender drogas. La realidad es que las ideas no están en el negocio por sí mismas. Como ser consciente, usted debe seleccionar intencionalmente las ideas, ya sea durante el pensamiento para resolver un problema o examinar algo mentalmente, o para convocar ideas de experiencias pasadas, es decir, para recordar un recuerdo.

Si las ideas simplemente aparecen en la mente, a menudo inesperadamente y aparentemente de la nada, entonces puede estar seguro de que otra persona relacionada debe participar.

La relación crea un grado de enredo mental y ese “espacio mental” común o como sea que podamos llamarlo permite a una persona relacionada dirigirse mentalmente a la otra persona relacionada. En tales circunstancias, la otra persona relacionada percibirá la idea. Esta es la naturaleza de la telepatía. Nada viaja de una mente a otra.

La visión de la comunicación de la mente a la mente se propone para desacreditar ESP y la telepatía, y creo que esto no se debe a la ignorancia. Ayuda a cubrir las verdaderas causas de la enfermedad para que las personas no tengan otra opción que buscar “atención médica”. ¡La atención médica es solo un eufemismo para el manejo de enfermedades!

Encontrarás mis videos en ESP y telepatía en mi canal de youtube también. Están incompletos, pero hay suficiente para sus propósitos. Todavía estoy a un par de meses, con la esperanza menos que eso, de terminar el próximo video en ESP en el juego sucio, pero he cubierto los puntos principales en la serie de videos sobre Las condiciones subyacentes de la enfermedad.

Rutinas. Dormirse y despertarse de forma constante es esencial. Un trabajo con horas regulares ayuda.

Comiendo bien. Noté un efecto positivo de ser vegetariano. Evitar carbohidratos simples también se recomienda.

Familiares y amigos. Mantenga contacto social regular con buenas personas.

Sin drogas, sin alcohol Ellos no ayudarán. El uso moderado no puede dificultar pero ¿vale la pena el riesgo?

Puntos de venta creativos y aprender a trabajar con los ciclos. Hago cosas aburridas y meticulosas cuando estoy deprimido y trabajo más fluido cuando estoy eufórico. Para mí esto significa pintar cuando está bajo y cerámica cuando está alto.

Yo: me niego a tragar una pastillita amarga todos los días. El estilo de vida (subrayado por el movimiento internacional) ha funcionado durante años.

Estoy de acuerdo con otras respuestas aquí que han puesto en perspectiva la medicación y los métodos naturales ya que a veces se necesitan ambos para sobrellevar con éxito cualquier tipo de trastorno bipolar. Respeto especialmente la respuesta equilibrada de Bruce Neben .

En mi caso, me pareció necesario eliminar primero el alcohol de la ecuación. Esto fue seguido por mi diagnóstico por un psiquiatra, terapia de atención plena y años de experimentación con diferentes medicamentos para lograr un equilibrio adecuado. Comprender la naturaleza y los factores desencadenantes de mis episodios fue crucial.

La impulsividad puede ser parte del ciclo bipolar, pero como no sé cómo te han diagnosticado, es difícil comentarlo de manera justa. Si toma medicamentos, no deje de tomarlos a menos que lo haga con la ayuda de su médico. Las “formas naturales” de volver a la “normalidad” se han mencionado y son ciertamente útiles, pero el trastorno bipolar es una afección médica que resulta de un desequilibrio de “ingredientes dentro de su cuerpo que yo desconozco”. Los medicamentos entran en la misma categoría, pero puede informarse sobre ellos y comprender su lugar en un programa de tratamiento equilibrado.

Se han realizado más de veintiún estudios independientes controlados por pares y controlados por placebo en tonos isocrónicos entre 1979 y 2012, que muestran una gama de beneficios cognitivo-conductuales logrados mediante la práctica de alterar temporalmente las ondas cerebrales. Se ha encontrado que el uso de tonos isocrónicos ayuda con la relajación, la meditación, el alivio del estrés, el manejo de la ansiedad, la reducción del dolor de cabeza y mejora la cognición y el enfoque.

La investigación sobre los tonos isócronos ha demostrado que, bajo ciertas condiciones, el uso de patrones de tonos de audio realmente puede estimular al cerebro de una manera positiva, permitiendo a las personas con algunas dolencias mentales estabilizar sus patrones de humor sin el uso extensivo de medicamentos.

Tonos isocrónicos
¿Por qué el tratamiento de tonos isocrónicos se considera un avance médico notable?

El trastorno bipolar es una cuestión de oscilación demasiado alta por encima o muy por debajo de un nivel de estado de ánimo saludable (por cierto una simplificación excesiva).
Encuentro que la marihuana me lleva a un lugar más castigado. Si soy maníaco, ralentiza mi proceso de pensamiento y me hace reflexivo para poder ver cuán salvajes son algunos de mis pensamientos. Si estoy deprimido, puede ayudarme a enfocarme en algo positivo. En mi caso, actividades artísticas creativas. (Soy artista y músico).
Mi experiencia es anecdótica. No puedo explicar la ciencia detrás de eso, sospecho que alguien con el entrenamiento adecuado podría, pero funciona. Tengo 62 años y he tomado y continúo tomando medicamentos más tradicionales durante más de 30 años. Funcionan, pero solo hasta cierto punto, y no pueden aumentarse una sola vez para tratar un episodio particularmente difícil. La marihuana puede … ofrece un alivio instantáneo (aunque a veces no total).