¿Está bien comer un chocolate todos los días?

Chocolate Súper Oscuro (al menos 72% de contenido de cacao o más).
Puede que ya no sea un secreto, pero sí, el chocolate negro (NO chocolate con leche) puede ser un alimento muy saludable, aunque técnicamente es denso en calorías.

Sin embargo, yo diría que el chocolate negro realmente puede AYUDARLE a quemar más grasa corporal si usted es el tipo de persona que tiene un diente dulce y le gusta comer muchos postres.

En este caso, solo 1 o 2 cuadrados pequeños de chocolate negro pueden satisfacer muchas veces a su goloso por solo 30 o 40 calorías en lugar de 500 calorías por un pedazo de pastel de chocolate o un pedazo de pastel. [Lea el párrafo completo aquí: 7 alimentos “grasos” para un estómago plano]

Perdí 22 libras desde noviembre pasado. Cada noche termino el día con 10 almendras y algo de chocolate (giré entre chocolate negro, pasas cubiertas de chocolate y chips de chocolate).

Me he dado cuenta de que la pérdida de peso exitosa y vitalicia solo se logra estableciendo hábitos alimenticios prácticos y atentos que pueden mantenerse mucho después de perder peso.

Así que sí, creo que puedes tomar un poco de chocolate todos los días si eso es lo que flota en tu bote. Solo asegúrate de ser consciente de las porciones.

¡El chocolate oscuro sin azúcar sería una opción saludable!
El chocolate negro tiene más polifenoles de cacao .
Los beneficios para la salud del chocolate se deben casi por completo a los polifenoles que se encuentran en el cacao. Como regla general, cada vez que lee algo bueno sobre el chocolate, de lo que realmente están hablando es de cacao. Por lo tanto, a medida que aumenta el contenido de cacao del chocolate, también aumentan sus efectos positivos sobre la salud. Un chocolate con leche estándar contendrá aproximadamente un 30% de cacao, mientras que los chocolates oscuros premium generalmente tienen más del 70%.

¿Quieres decir solo dos chocolates como este?

Eso es solo alrededor de 80 calorías, absolutamente nada de qué preocuparse.

Pero si te refieres a dos barras de chocolate como esta

Bueno, eso es alrededor de 450 calorías, que es el 17% de las calorías que el hombre promedio necesita y el 25% para una mujer. No es muy saludable, pero no te matará. Dependiendo de cuánto más coma, puede aumentar de peso. Personalmente, reemplazaría las barras de chocolate con frutas o barras de cereal.

Comer demasiado, incluso algo bueno como el chocolate, puede tener efectos metabólicos negativos que contrarresten los beneficiosos. Si el chocolate negro le está dando síntomas de toxicidad por micotoxinas, o cualquier síntoma negativo para el caso, no debe comerlo.

Gracias por el A2A, Desy.

12 gramos de chocolate con leche contienen alrededor de 65 calorías. Puedes quemar eso caminando una milla. Y si está buscando aumentar de peso, no necesariamente tiene que ver con su valor nutricional, las grasas también son nutrientes.

Por lo tanto, para responder a su pregunta, no creo que tener una pieza de chocolate con leche de 65 calorías al día no sea saludable.

No soy un profesional médico, por lo que puede consultar con uno si está preocupado.

El chocolate es bueno mi amigo. Siempre y cuando intentes comer otros alimentos también. Un plan equilibrado que incluya frutas, verduras y suficientes proteínas y grasas buenas. Si crees que estás comiendo demasiados dulces, ve hacia los buenos. Materia prima de cacao, miel, jarabe de arce, etc.

No estás realmente preocupado. Comience a comer 5 chocolates y dejará de comerlos pronto.
Y si aún quieres disfrutar comiendo chocolates y también estar sano. La próxima vez que coma un chocolate no haga nada más. Simplemente come chocolate, cómelo con los ojos cerrados. Cada mordisco da gracias a Dios o en quien creas o en quien no crees. Te tomará al menos 20 minutos terminar 1 barra.

Gracias por tu A2A.
Puedo decir que normalmente la salud es moderada. Si se asegura de que está comiendo de los cuatro principales grupos de alimentos en cada comida y el chocolate es en su mayoría chocolate negro (menos azúcar refinado), es probable que coma bien. Quiero agregar que, a menos que esté comiendo un veneno durante 2 semanas, esa no es una cantidad significativa de tiempo, al menos no para causar problemas de salud graves. Si puede pensar en una razón o circunstancia que precedió a su cambio de hábitos alimenticios, tal vez pueda manejar eso …
De lo contrario … disfrutar 🙂

Pequeñas cantidades de chocolate negro (con un alto porcentaje de cacao) son realmente buenas para su salud. Manténgase alejado del chocolate con azúcar agregada (por ejemplo, chocolate blanco) ya que eso no es bueno.

Eso depende de la cantidad de chocolate que está comiendo! Tener una barra entera no es bueno (¡piense en sus dientes y las calorías!). Pero si está haciendo ejercicio y no tiene problemas de salud que le impidan comerlo, ¿por qué no? Tiene azúcar, grasa, carbohidratos y otras cosas y sabe muy bien. Mientras puedas sudar esas calorías, debería estar bien.

A menos que esté comiendo algo a lo que es alérgico, la única forma en que un alimento se vuelve insalubre es en la dosis.

DEMASIADO mucho chocolate no es saludable. Con la mayoría de los calendarios de adviento, probablemente puedas comer los 25 días completos de una sola vez y, sin embargo, estar bien.

No es lo que uno come, sino cuánto se come al mismo tiempo. La moderación es el mejor ejemplo de qué alimentos comer. Usando este método, ganar peso no está en cuestión. El chocolate negro es más saludable que el chocolate con leche. Audrey Hepburn dijo en uno de sus libros que comía un trocito de chocolate todas las tardes. Recuerde que ella dijo pequeño.

Esa es una caja de chocolates de buen tamaño, pero si de lo contrario comes sano y haces algo de ejercicio, y estuviste originalmente saludable, 28 chocolates solo significa que probablemente te llevarás una libra (a menos que estés comiendo barras enteras, entonces podría ser una par más.)

Deje de comerlos, reduzca sus calorías diariamente un poco y haga ejercicio un poco más. No hay nada super-no saludable en el chocolate, pero es una buena cantidad de azúcar, así que a menos que se consienta más que periódicamente, puede equilibrarlo con una alimentación saludable y ejercicio.

No, comer chocolate todos los días no te hace enfermar. Ver ¿Está [esta comida] saludable?

Esto no suena a que me lo hagas demasiado. Sin embargo, todos deben someterse a chequeos regulares. Consulte a un médico de cabecera para que realice chequeos y corra hacia él para asegurarse de que sea aceptable para usted.

Se considera que el chocolate oscuro tiene poderosos antioxidantes y es un antidepresivo potencial. Sin embargo, demasiado de esto puede provocar otras complicaciones como acné, niveles altos de azúcar en la sangre y aumento de peso. Asegúrate de tenerlo en un límite que no te haga pagar más de lo que obtienes.
-Chaim Citronenbaum

Si estás preocupado, deja de comer choclate.

Si tiene la intención de engordar como el infierno, sí, aunque su hígado puede oponerse, y tampoco es bueno para sus intestinos. Pero tiene ciertos minerales. El chocolate negro puro (fondant) sería el mejor entonces.