Si lleva una dieta balanceada, hace ejercicio y no tiene un problema médico que prohíba el chocolate, no tiene que “hacer una dieta”.
Si elige eliminar los alimentos de su ingesta diaria de nutrientes, es decir, alimentos, entonces está modificando sus hábitos alimenticios.
Si elige modificar sus hábitos alimenticios, ¿por qué no simplemente modifica las porciones a cantidades más pequeñas, en lugar de eliminar ciertos alimentos por completo?
El equilibrio implica igual. Si usted come calorías, entonces debe hacer uso de esas calorías. Camina un poco, andar en bicicleta, usa una Wii si tienes una para jugar cualquier cantidad de rutinas de ejercicio. Nuestros cuerpos necesitan todo tipo de alimentos, y mientras no consuma más toneladas de las que quema, un poquito de chocolate de vez en cuando no será un problema.
Si el chocolate y los dulces en general son algo en lo que te das un capricho, tal vez recortes un poco, en lugar de tratar de cortarlo por completo.
Coma sensatamente y encuentre una forma moderada de ejercicio que le guste. Cualquiera que esté contemplando una dieta de moda drástica, debería encontrar más fácil simplemente reducir el tamaño de la porción, y aún disfrutar el postre o el tratamiento ocasional. A menos que exista un motivo médico que cause aumento de peso o impida la pérdida de peso, la mayoría de las personas no debería tener problemas si se dan cuenta de que su ingesta debe equilibrarse con la producción. No coma más de lo necesario. Alguien que trabaje en un escritorio no quemará tantas calorías como alguien que trabaje en la construcción. Ambos todavía necesitan comida.
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Como adicto al chocolate, nunca se me ocurriría cortar el chocolate. No lo como en grandes porciones, ni como chocolate todos los días. Pero, generalmente tengo alguna forma de chocolate en mi casa todo el tiempo. Prefiero los chocolates más oscuros, que son menos dulces y tienen menos azúcar. Sin embargo, no rechazaría un beso de Hershey, y de vez en cuando, una taza de mantequilla de maní golpea el lugar. Candy es, en mi opinión, diferente del chocolate. Puede que tenga un dulce de chocolate, pero mi forma favorita es solo chocolate negro viejo solo. Darse por vencido sería “inconcebible” para citar una palabra de “La princesa prometida”.
