Los veranos a menudo se calientan demasiado para manejarlos. Puede comer de acuerdo con su propio plan de dieta, pero sería sensato si agrega cuajada o “chhach” en su rutina (favorablemente con el almuerzo). Le ayudará a su cuerpo a mantenerse fresco. Sería aconsejable evitar cualquier comida frita. Y asegúrese de estar lo suficientemente hidratado. Y sí, puedes tomar proteínas en polvo. Pero asegúrese de que sea de buena calidad ya que hay muchas falsificaciones en el mercado. La ingesta ideal de proteínas es alrededor de 1-1.2 gms de proteína por libra de su peso corporal para obtener mejores resultados.
¿Qué deberíamos comer en los veranos (30 grados Celsius) si vamos al gimnasio? ¿Qué hay de la proteína en polvo?
Supreme Content
¿Cómo los batidos de proteína de suero de leche para el desayuno conducen a la pérdida de peso?
¿Qué batido de proteína dura más y no es demasiado caro?
¿Cuánto sodio o sal debería estar en mi nutrición si pretendo limpiar a granel?
¿Cuáles son los beneficios de la proteína de suero de leche? ¿Es la proteína más completa?
Si va al gimnasio y va a hacer entrenamiento de resistencia, le sugeriré alrededor de una taza de avena antes de 1 y 1.5 hy proteína de suero antes de 40 minutos durante el entrenamiento. Puede beber polvo electrolítico durante el entrenamiento. No tome ningún jugo ni sustancia azucarada.
More Interesting
¿La proteína del suero es libre de gluten?
¿La espuma en un batido de proteína contiene proteína después de usar una licuadora para mezclarla?
¿Cómo se puede tomar un quemador de grasa y proteína de suero el mismo día?
Cómo asegurarme de obtener suficiente proteína sin beber batidos de proteínas
¿Qué pasará si tenemos proteína de suero y no hacemos ejercicio?
¿Es seguro beber batidos de proteínas para la construcción del cuerpo?
¿Qué es una buena comida después del entrenamiento si no es posible un batido de proteína?
¿Podemos tomar Protinex en lugar de proteína de suero de leche?
