Hola,
Has usado dos términos extremadamente amplios en tu pregunta que son asequibles y para principiantes.
En caso de preguntar por un precio accesible, si hubiera mencionado un presupuesto, habría podido dar una solución precisa porque lo que puede ser asequible para la persona A puede estar completamente fuera del alcance de otra persona. Además, ¿a qué te refieres con principiante, cuándo comenzaste a entrenar? ¿Cuál es el tipo de entrenamiento? ¿Cuántos días entrenas? ¿Cuál es la carga de trabajo y la intensidad? Sin estas respuestas, estoy enumerando mis respuestas como una opinión general.
Asequible.
Hay muchas marcas de proteína de suero de leche en el mercado, incluidas las de la India y las internacionales. Ahora que mencionas cuáles son los asequibles, puedes probar los venky y six pack en las buenas marcas indias, mientras que en el rango internacional puedes probar muscletech 100 por ciento de suero de leche, suero universal, suero de bios, etc.
Principiante.
En términos generales, una dieta balanceada que contiene proteínas, grasas y carbohidratos viene en primer lugar. Entonces podrías agregar un concentrado de proteína de suero puro.
En caso de que desee un enfoque personal y detallado para su suplementación, obténgalo en [email protected] . Soy nutricionista deportivo, así que diseño planes de suplementación y trato con suplementos de salud también.
Buena suerte.