Café a prueba de balas: agregue 2 cucharadas de mantequilla o ghee a mi café y una cucharadita de coco o aceite MCT (mezcle en 500 ml de buen café).
Noté que me sentía lento e irritable cuando empecé a comer realmente magra. Un amigo mío sugirió unos cortes de carne más grasosos y la mezcla de café del blog de café a prueba de balas.
Afortunadamente, el acceso a una buena carne fue fácil para mí porque poseo Page en Theboslife y agregar cortes más grasosos me ayudó mucho, pero la energía que sientes después de mezclar mantequilla y aceite en tu café está en un nivel diferente.
