Si miras televisión mientras haces ejercicio, ¿hasta qué punto eso perjudica tu entrenamiento?

¡Hago esto todo el tiempo! Casi cada vez que corro en la cinta. Compré una cinta de correr realmente barata de http://www.nordictrackcoupons.com y la puse frente a mi televisor, me encanta tener la mía en casa, especialmente en las noches cuando uno de mis shows está en marcha. Aunque he oído que no hace ejercicio físico tan duro, pero siento que hago ejercicio igual de duro y puedo continuar durante un período más prolongado cuando veo la televisión mientras corro. Me hace concentrarme en mi programa en lugar de lo lejos que he ido o cuánto tiempo aún me queda. ¡Digo si funciona para ti y te hace entrenar antes que hacerlo!

Veo la televisión mientras hago ciclismo en el entrenador y en realidad me ayuda cuando utilizo los descansos comerciales para hacer una frecuencia cardíaca alta o intervalos de timbres grandes. También califica las cosas, así sé que tengo 30-60 minutos sin pensarlo.