¿Qué ejercicios puedo hacer cuando sufro de un disco deslizado?

Primero, no hay ninguna entidad llamada “disco deslizado”. El dolor lumbar denominado “disco deslizado” es comúnmente el resultado de que los músculos, ligamentos y tendones se estiran más de lo que pueden. Cuando esto ocurre en la parte baja de la espalda, un ilion o hueso de la cadera, gira hacia atrás dando como resultado una pelvis inclinada. El cuerpo puede acomodarse a esta inclinación durante un corto período de tiempo antes de que esta habilidad no pueda mantenerse y los síntomas comiencen a ladrarle (aumento del dolor lumbar, dolor en el muslo, espasmos musculares. Verificación simple: párese frente a un espejo, desnudo, y ponga un cinturón sobre las caderas. Si el cinturón parece inclinarse hacia un lado, es posible que tenga un ilion posterior (PI) ilíaco (cadera). Los medicamentos para el dolor no lo corregirán, ni lo harán los relajantes musculares. Consulte a un quiropráctico.