¿Está bien mezclar colágeno en polvo y proteína en polvo en una botella de agitador o sería mejor separar los dos?

Lo hago a diario La peor discusión que puedes hacer contra esto sería que el colágeno podría interferir con la absorción del suero (ralentizarlo). No conozco ningún estudio que haya evaluado esto. De todos modos, estoy apostando a que el concepto es basura. El colágeno no es suficiente en cantidad ni lo suficientemente fuerte en la digestión para marcar la diferencia. Noto que el pico de insulina de mi bebida de recuperación de suero (con colágeno) está allí tal como está, sin el colágeno.

Las personas que agregan fruta a sus bebidas recuperadoras encontrarán mucha más interferencia, diría yo … (debido al contenido de fibra). Para no decir nada de aquellos que agregan mantequilla de maní. ¡Diga “de ninguna manera” a cualquier grasa durante la recuperación!

cuando comes un filete de ternera, una pierna / pechuga de pollo, una chuleta de cerdo, un filete de pescado, obtienes los dos en el mismo paquete y la misma mordida. ¡Las proteínas y el colágeno se combinan naturalmente!

Mi consejo sería probarlo juntos, si eso es ventajoso para ti. Son todos los aminoácidos de todos modos.

Siempre y cuando no sienta ningún efecto negativo, no hay razón por la cual no pueda mezclarse.