Probablemente nada. Es todo un equilibrio, si está haciendo ejercicio adecuado, entonces en toda posibilidad puede que no note nada malo. Las verduras y frutas son fuentes importantes de micronutrientes, es decir, vitaminas, minerales y oligoelementos. Todos están presentes en abundancia en carne, pescado y huevos también. De hecho, el huevo es uno de los superalimentos y se considera un alimento completo.
La proporción de carbohidratos a proteína y grasa, y el tiempo de consumo, además del nivel de actividad física determinarán los efectos de esta dieta en su salud. Lo que las frutas y verduras contienen, que los alimentos no vegetarianos no contienen, es fibra. La fibra es esencial para regular la motilidad intestinal y ayuda a prevenir el estreñimiento. La fibra también es conocida por reducir la resistencia a la insulina y ayuda a perder peso. Una dieta alta en fibra le ayuda a sentirse lleno, es decir, saciedad. En consecuencia, regulaba la cantidad de comida que usted come. El PCOS está relacionado con la obesidad, la resistencia a la insulina y otros problemas médicos relacionados con la obesidad. La resistencia a la insulina en sí misma puede aliviar la hipertensión, la diabetes tipo 2, la apnea del sueño, la SOP, la ganancia de peso, el colesterol alto, etc.
