Debe ser una fuente de proteína magra (pollo, carne magra o salmón)
Debe contener verduras (espinaca, brócoli, zanahorias)
Si no está reduciendo los carbohidratos y quiere incluir carbohidratos, opte por más saludable
carbohidratos como el arroz integral o la batata. Evita el arroz blanco / pasta.
¿Cuáles son algunos elementos de una comida saludable?
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