Es mucho mejor comer una dieta balanceada saludable que tomar suplementos vitamínicos.
En general, no hay evidencia de que las personas (incluidos los niños) se beneficien consumiendo más de una vitamina que el mínimo necesario para evitar la enfermedad por deficiencia, y las enfermedades causadas por deficiencia vitamínica son extremadamente raras en los países desarrollados, excepto en individuos con problemas subyacentes absorción o procesamiento correcto. Así que guarda tu dinero.
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